ปลอดโรค ด้วยอาหารและยา

ความเที่ยงตรงของเข็มนาฬิกาและสุขภาพแข็งแรงเกิดขึ้นได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือการทำงานที่มีประสิทธิภาพสมดุล จากฟันเฟืองภายใน ดังนั้นหากคุณอยากมีลาภอันประเสริฐด้วยสุขภาพสมบูรณ์ปลอดโรคภัย นี่คือ 10 ความเจ็บ ป่วยที่ป้องกันได้ด้วยอาหารยาที่ควรกินในทุกวันให้เป็นกิจวัตร

ปวดศีรษะ
           อาหารยา : ปลา , ขิง
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : น้ำมันในเนื้อปลาช่วยป้องกันอาการปวดหัว โดยเฉพาะถ้าเป็นปลาทูน่า, แมคคา เรล,แซลมอน, ซาร์ดีน ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายด้วยและจะดีมากถ้ามีขิงร่วมด้วย เพราะจะช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการบรรเทา และลดการติดเชื้อไวรัส

หลอดเลือดอุดตันจากการดื่มชา
           อาหารยา : ชาเขียว
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : เปลี่ยนจากดื่มชาชนิดต่างๆ มาดื่มเฉพาะชาเขียวที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิ คุ้มกัน

นอนไม่หลับ
           อาหารยา : น้ำผึ้ง
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในน้ำผึ้งประกอบด้วยสารชีวภาพที่ช่วยระงับความฟุ้งซ่านและระงับประสาทเสริมความสงบ

แน่นหน้าอก
           อาหารยา : หอมหัวใหญ่
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : หัวหอมใหญ่มีน้ำมันหอมระเหย และสารที่ช่วยขยายระบบหลอดลม ลดอาการ แน่นหน้าอก และหน้ามืดเป็นลม
           การบำบัดในช่วงเป็นหวัดคือ ใช้หัวหอมฝานบางๆ ใส่ถุงตาข่ายประคบช่วงหน้าอก จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล

คลื่นเหียนวิงเวียน
           อาหารยา : กล้วย,ขิง
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : กล้วยช่วยลดอาการบีบรัดลำไส้ ส่วนขิงช่วยลดไข้และอาการคลื่นเหียน

กระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ
           อาหารยา : น้ำแครนเบอร์รี่
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในน้ำแครนเบอร์รี่มีกรดต่อต้านแบคทีเรีย

กระดูกเปราะพรุน
           อาหารยา : สับปะรด
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในสับปะรดมีสารแมงกานีส ช่วยป้องกันโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน

ระบบความจำ
           อาหารยา : หอยนางรม
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : หอยนางรมอุดมด้วยอินทรียสารสังกะสีช่วยเสริมประสิทธิภาพในระบบความจำและสมอง

มะเร็งในทรวงอก
           อาหารยา : กะหล่ำปลี,ข้าวสาลี, รำและจมูกข้าว
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักเหล่านี้เป็นแหล่งรวมฮอร์โมนพืช ที่มีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ช่วยเสริมสมดุลการทำงานของร่างกายและลดความเสี่ยงโรคจากต่อมใต้สมอง

ความดันโลหิต
           อาหารยา : ขึ้นฉ่าย,น้ำมันมะกอก
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : สารประกอบในอาหารจำพวกนี้ช่วยลดความดันในระบบไหลเวียนโลหิต

ความดันสูง-ต่ำไม่สมดุล
           อาหารยา : บร็อกโคลี,ถั่วลิสง
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในบร็อกโคลีและถัวลิสง มีสารโครเมียม ช่วยเพิ่มอินซูลินในการควบคุมความสมดุลน้ำตาลในระบบเลือด

มะเร็งปอด
           อาหารยา : ส้ม, ผักสีเขียวและเหลือง
           สรรพคุณที่ควรรับประทานทุกวัน : ในผักผลไม้สีส้ม, เหลือง และผักใบสีเขียวเข้มอุดมด้วยเบต้าแคโรทีนช่วยเยียวยาปอดและระบบฟอกโลหิต

           70% ของการไม่สบายและโรคภัย เกิดจากการปล่อยปละละเลย และไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ดังนั้น...อย่าให้ความไม่ใส่ใจทำให้ความแข็งแรงเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ในกิจวัตรประจำวันลุกลามเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตเลย

แค่เริ่มจัดระเบียบการกินตั้งแต่วันนี้ ทุกคนก็สร้างเหตุแห่งลาภอันประเสริฐได้โดยไม่ต้องอธิษฐาน

ที่มา : วิชาการ.คอม

ปลอดโรค ด้วยอาหารและยา

ความคิดเห็น