ค้นหาพลังการทำงานในตัวคุณ

การได้ยืดเส้นยืดสายจะช่วยเรียกพลังกลับคืนมา หากอ่อนล้าไม่อยากทำงานต้องหาสาเหตุว่าเกิดจากจิตใจหรือร่างกาย

เคยสังเกตุมั้ยว่าบางครั้งคุณจะกระตือรือร้นในการทำงานเหมือนมีไฟคุโชนอยู่ตลอดเวลา แต่บางครั้งก็เฉื่อยชาไม่อยากไปทำงานเหมือนไฟที่มอดดับ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วทุกคนมีพลังที่ซ่อนอยู่ เพียงแต่คุณต้องค้นหาให้เจอแล้วขับเคลื่อนมันออกมาใช้
พลังซ่อนอยู่ในตัวคุณ คุณอาจงงก็ได้ว่า เอ๊ะ ในตัวฉันนี่มีพลังซ่อนอยู่ด้วยหรือ เพราะบางวันคุณอาจทำงานจนเหนื่อยล้า อ่อนแรงจนเหมือนมีอายุสักร้อยปีก็ไม่ปาน แต่ถ้าคุณรู้แหล่งที่หลบซ่อนพลังในตัวคุณละก็ มันจะช่วยคุณได้มากทีเดียว

พลังชืี่ติดขัด

เมื่อพลังชี่ไม่ลื่นไหล มันจะทำให้คุณเฉื่อยชา ไม่อยากแม้แต่จะเดิน ไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้น จะโทรศัพท์ถึงเพื่อนสนิทก็ยังขี้เกียจ หากเป็นอย่างนี้บ่อยๆ การทำงานคงสะดุดแน่ คุณจึงจำเป็นต้องหาเชื้อเพลิิงมาเพ่ิมพลังให้แก่ตัวเอง
ร่างกายหรือจิตใจ...ตัวเจ้าปัญหา เราต้องค้นหาความจริงว่าอะไรที่ขโมยพลังไปจากตัวเรา

ขาดธาตุเหล็ก หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กน้อยเกินไป (มีในถั่วชนิดต่างๆ เนื้อสัตว์ ฯลฯ) นานวันเข้าคุณอาจย่ำแย่ คุณควรไปรับการตรวจเลือดกับแพทย์ซึ่งหากคุณขาดธาตุเหล็กแพทย์จะสั่งธาตุเหล็กให้คุณกิน (ไม่ควรซื้อกินเอง)
ขาดการออกกำลังกาย เนื่องจากพลังมาจากกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันที่สะสมตามร่างกาย แต่เมื่อคุณรู้สึกอ่อนเปลี้ย ก็ลองจ้อกกิ้งเบาๆ ดูบ้าง อาจเดินออกกำลังกายหรือเดินเล่นก็ได้ เพราะผู้ที่มีกล้ามเนื้อเหมือนมนุษย์เหล็กมักมีพลังที่แข็งแกร่ง
สมอง...ขโมยพลัง
เมื่อปฎิบัติตามสองข้อดังกล่าวแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ส่วนใหญ่มักเกิดจากสมองที่ขโมยพลังไป เช่น มีงานมากและมีชีวิตที่ยุ่งเหยิงจนทำให้เหนื่อยเพลีย อย่าปล่อยให้เป็นเช่นนี้เพราะคนทีรู้สึกเหนื่อยเพลียก็จะไม่มีพลังที่จะสู้กับแรงกดดันรอบตัว

พลังลื่นไหล...เมื่อมีความสมดุล
เมื่อมีความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจก็จะไม่เครียดกับงานที่ประเดประดังเข้ามา คุณจะจัดการกับมันได้อย่างไม่ระย่อและสนุกกับงานที่ทำโดยการแบ่งเวลาให้ลงตัวและคิดในแง่บวก มีเวลาพักผ่อนหย่อนใจหลังเลิกงานและในวันหยุด

พลัง...สร้างได้ด้วยตัวเอง
นักวิจัยสมองชาวเยอรมัน ศจ.เกราลด์ ฮูเทอร์ กล่าวว่า หากคนเรามีความสมดุลย์ก็จะให้ความรู้สึกที่มีความสุข มีความสนุกสนานกับชีิวิต เรียนรู้ง่าย มีขอบเขตในการใช้ชีิวิตที่ไม่มากหรือน้อยเกินไป ก็จะมีชิีวิตที่มั่นคงแข็งแรงซึ่งเปรียบเสมือนปราการที่ป้องกันคุณไม่ให้เครียด ไม่ตื่นตระหนกง่ายกับส่ิงกดดันรอบตัว

พลังภายใน...อยู่ที่สมอง
พลังที่สะสมในตัวคุณเปรียบเสมือนพลังแสงอาทิตย์ซึ่งมันจะทำงานได้ดีเมื่ออากาศปลอดโปร่งแจ่มใส แต่มันขึ้นอยู่กับว่า คุณมีแสงอาทิตย์เพียงพอในสมองและในจิตใจหรือไม่ นักจิตวิทยากล่าวว่า สมองคือนักขโมยพลังงาน เช่น คุณอาจติดว่า "ฉันรู้สึกเหนื่อย ฉันจัดการกับชีิวิตไม่ลงตัว" เมื่อมีความคิดเช่นนี้ก็จะทำให้คุณจัดการกับความเครียดไม่ได้ ที่สำคัญคือปัญหาด้านจิตใจมักเป็นตัวขัดขวางพลัง

พลัง..สร้างได้ด้วยการนั่งสมาธิ
แพทย์ชาวอเมริกัน ศจ. โจน คาบัท-ซิน (Jon Kabat-Zinn) แนะนำให้ฝึกสมาธิเพื่อเพ่ิมพลัง อาจนั่งสมาธิหรือเดินจงกลมเพื่อให้เรามีสมาธิกับร่างกายและพัฒนาจิตใจตัวเอง จะช่วยลดความเครียด

สัญญาณแห่งการป่วย
บางครั้งการขาดพลังและมีความรู้สึกเหนื่อยเพลียอาจเป็นสัญญาณของโรคจากร่างกาย และเมื่อคุณฟื้นฟูพลังให้ตัวเองไม่ได้ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือด เพราะบางทีอาจมีปัญหากับต่อมธัยรอยด์ เช่น คอหอยพอก หรือต่อมธัยรอยด์เป็นพิษ