คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #156 : รู้ไว้ก่อนตรวจร่างกายประจำปี
รู้ไว้่อนรวร่าายประำปี
ปลายปีหรือ้นปีแบบนี้ หนุ่มสาวออฟฟิศ็ใล้ไ้รวร่าายประำปีันอีแล้ว ผลรวราวที่แล้วอาไม่่อยรในั ทำไมทานหวานน้อย แ่น้ำาลันึ้นเยอะ หรือว่าอมันอทอั้นาน แ่ลอเรสเอรอลพุ่ปรี๊ๆ เล่นเอาลมแทบับ วันนี้เรามีำแนะนำสำหรับารเรียมวามพร้อม่อนถึารรวร่าายประำปีมา ฝารับ
• ไม่วรอนอน ื่มสุราหรือาแฟในืน่อนารรวสุภาพ เนื่อาะทำให้วามันโลหิสูว่าที่เป็นริ
• วรนั่พัให้หายเหนื่อย่อนรววัวามันโลหิ
• ารรวน้ำาล ้อน้ำ และอาหารอย่าน้อย 8 ั่วโม่อนรว
• ารรวระับไมัน ้ออาหาร อย่าน้อย 12 ั่วโม่อนรว และวรอาหารที่มีไมันสูอย่าน้อย 3 วัน่อนรว
• วรสวมใส่เสื้อที่สามารถพับแนึ้นไ้สะว ไม่รัแน่น เพื่อวามสะวในารเาะเลือ
• ารเรียมัว่อนรวปัสสาวะ (Urinalysis) ไม่้อน้ำและอาหาร แ่วรหลีเลี่ยารื่มน้ำหวาน น้ำอัลมในปริมามา หรือารรับประทานนมหวานั เพราะะทำให้มีน้ำาลปนในปัสสาวะ
• หลีเลียารมีเพศสัมพันธ์ในืน่อนรว
• หามีประำเือนให้รวปัสสาวะ เพราะเลือะปนเปื้อน
• วิธีารเ็บปัสสาวะที่ถู้อือ ้อทำวามสะอาส่วนปลายอทาเินปัสสาวะ้วยน้ำสะอาแล้วเ็ให้แห้่อน ปัสสาวะทิ้ไปเล็น้อยแล้วเ็บปัสสาวะรส่วนลาให้ไ้ปริมาที่ำหน
• ารรวสายา และสมรรถภาพารมอเห็น ไม่วรมีภาวะเ็บป่วยอวาะรว เ่น าแ าอัเสบ มีบาแผลรอบวา าบวม เป็น้น
• ารรวสมรรถภาพปอ หาสูบบุหรี่ ให้สูบบุหรี่มา่อนอย่าน้อย 2 ั่วโม
• ถ้า้อารรวภายใน (เพาะสุภาพสรี) วรสวมใส่ระโปร และวรรว่อนหรือหลัารมีประำเือน 7 วัน
ที่มา้อมูล : www.chicministry.com
naru
ความคิดเห็น