โอ๊ยอ่านหนังสือเยอะ เครียดดดดด ทำไงดี ??
ปัญหานี้ตอบไม่้ยาก
หลังจากบล็อคที่แล้วผมได้รวมรวบวิธีทำอย่างไรให้หายง่วงมาให้เพื่อนๆได้ลองเลือกนำไปใช้ทดลองดูแล้ว
วันนี้ผมจึงนำวิธีทำยังไงให้หายเครียดแล้วมีอารมณ์ ลัล ล้ามาอ่านหนังสือต่อ โดยเทคนิคเหล่านี้ก็ได้นำมาจากประสบการณ์ส่วนตัว และ จากที่เพื่อนๆได้เคยบอกเล่ากันมาเหมือนเดิม น่าสนใจแค่ไหนไปดูกันเลยยย
1.เมื่อรู้ตัวว่าเริ่มเครียดให้ลองคิดย้อนหาสาเหตุดู ว่าเอ๊ะทำไมอ่านแล้วถึงเครียด เพราะไม่อยากอ่าน โดนบังคับให้อ่าน หรืออ่านไม่รู้เรื่อง เมื่อรู้ถึงสาเหตุแล้วเราก็จะสามารถแก้ปัญหานั้นๆได้ เช่น ถ้าไม่อยากอ่าน ก็อาจเป็นเพราะหลายๆปัจจัย เช่น มีเรื่องค้างคาใจที่อยากทำ แต่ยังไม่ได้ ก็ไปทำให้มันเสร็จๆสะ จะได้ไม่มีเรื่องค้างคาใจระหว่างที่อ่านหนังสือ เป็นการใช้หลักธรรม อริยสัจ 4
2.หาคลิปตลกๆตาม Youtube ดูโดย Search คำว่า แกล้งคน หรือคำอื่นๆก็จะมีคลิปขำๆมากมายให้เลือกดู
3.นั่งฟังเพลง เพื่อผ่อนคลายความเครียดบ้าง ใครชอบฟังเพลงแนวไหนไม่ว่าจะ pop rock classic ก็เลือกได้ตามสบายย หรือถ้าใครเรียน Enconcept ก็เอาเพลงสอนภาษาอังกฤษ มานั่งฟังไปร้องไปก็ได้ เพลินดีเหมือนกันเคยลองแล้ว 55555
4.ดูหนังเรื่องที่อยากดู แต่แนะนำให้เป็นหนังฝรั่งดีกว่า แล้วเิปิดเสียงอังกฤษ ซับไทย หรือถ้าใครเซียนอังกฤษอยู่แล้วก็เปิด ซับอังกฤษ ไปเลยเพื่อจะได้ทักษะการฟังเวลาดูหนังไปด้วย 5555 เรียกได้ว่า ได้ทั้งความบันเทิงและทักษะด้านภาษาไปด้วยในตัวเลยทีเดียว
5.ชวนเพื่อนออกไปเล่นกีฬาบ้างจะเล่น บาส ฟุตบอล ตีแบท ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล ก็สุดแล้วแต่จะถนัดเลย อุดอู้อ่านหนังสืออยู่แต่บ้านเดี๋ยวเครียดตายพอดี
6.อ่านหนังสือการ์ตูนเรื่องที่ชอบ หรือจะเป็นการ์ตูนฮาๆบ้าๆบอๆน่ารักๆอย่าง ชินจัง โดเรม่อน คุโรมาตี้ ก็เลือกตามสบายยย แต่ไม่แนะนำพวกขายหัวเราะ รู้สึกอ่านแล้วแทนที่จะขำ เครียดกว่าเดิมมากกว่า..
7.ดูทีวี รายการวาไรตี้ สารคดี เกมส์โชว์ หรือละคร อะไีรก็ตามสบายเลือกได้เลย
8.ถ้าใครมีแฟน ก็คุยกับแฟนสะ จิตใจจะได้กระชุ่มกระชวย หายเครียดในทันใด แต่แนะนำอย่าหาเรื่องทะเลาะกัน ไม่งั้นจะผิดจุดประสงค์เป็นเครียดกว่าเดิมสะมากกว่า 5555
9.ออกไปเดินเล่น ซื้อของ ซื้อของกินบ้าง อะไรบ้าง จะให้ดีชวนเพื่อนไปด้วย แต่ถ้าไม่มีใครคบ ก็คงต้องไปคนเดียว 5555
10.ถ้าใครบอกว่า โอ๊ยเครียด เครียดมากเลย ไม่ไหวแล้ววววววว ปิดหนังสือแล้วไปนอนสะ !!!
โดยส่วนตัวแล้วจากวิธีที่ได้บอกไปข้างต้นวิธีที่ใช้บ่อยๆก็คือ ออกไป 7 ซื้อของมากินแล้วก็เดินเล่นดูนู้นดูนี่สักพัก กับ นั่งฟังเพลงเพราะๆเบาๆใสๆ บางครั้งก็นั่งร้องเพลง Enconcept ไปก็เพลินๆดีเหมือนกัน แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆก็ต้อง นอน นอนเลยครับ นอน
คำเตือน !!!
อย่าเครียดบ่อยละ ไม่งั้นละก็.....
อดอ่านหนังสือสอบไม่ได้ไม่รู้ด้วย ไปแล้ว ฟิ้วววว
เพื่อนๆมีวิธีไหนที่แก้เครียดได้ก็อย่าลืมส่งต่อบอกกันบ้างนะครับบบบบ
อย่าเครียดบ่อยละ ไม่งั้นละก็.....
อดอ่านหนังสือสอบไม่ได้ไม่รู้ด้วย ไปแล้ว ฟิ้วววว
เพื่อนๆมีวิธีไหนที่แก้เครียดได้ก็อย่าลืมส่งต่อบอกกันบ้างนะครับบบบบ
ความคิดเห็น