ปฏิบัติการสวย ตอนที่ 2

แง่งๆๆๆๆๆ
อาการเริ่มออกแล้วไง เวลาขาดน้ำตาลแล้วจะหงุดหงิดเนี่ย

ทรมาน ม๊ากกกก มากกกกก

อ๊ากกกก

กัดฟันทนเข้าไว้

อุปสรรคส่วนมากที่คนลดน้ำหนักจะเจอกันมากคือความรู้สึกอยากอาหารนี่แหละ

ตอนยังไม่กินล่ะไม่เท่าไร แต่พอของชอบเข้าปากเท่านั้น สวาปามไม่ยั้ง จนบางทีเติมจานที่สองเลยก็มี

เพราะฉะนั้นอดทนเอาไว้ลูก ...ฉันจะต้องสวยให้ได้

ตื่นเช้า มาก็นั่งดู MV พี่รุจไป sit up ไป ยกดัมเบลไป
ช่วยได้มาก สติไม่แตกล้มเลิกกลางคัน

นับว่าพี่รุจเนี่ยเป็นแรงบันดาลใจเลยนะเนี่ย

คราวนี้ล่ะอีตาพี่ชาย แกมาว่าฉันไม่ได้แน่ๆ

เพื่อลบคำสบประมาทของแกไม่ว่าจะลำบากบากเย็นแค่ไหน ฉันต้องสวยให้ได้เว้ย +5555

โชคดีในความโชคร้าย ที่ฉันเกิดมาสูง ร่างใหญ่ เลยตัวไม่กลมเท่าไร ถ้าตัวเล็กกว่านี้หรือเตี้ยกว่านี้ บางทีอาจจะกลิ้งไปแล้วก็ได้

จะเรียกว่าโชคดีหรือโชคร้ายดีหว่า --*

เข้าเรื่องของเรากันต่อดีกว่า

เพื่อให้การงดอาหารมันๆ เป็นไปอย่างสะดวก ต้องหากิจกรรมทำไม่ให้คิดถึงของกิน

ยกตัวอย่างเช่นเซิร์ชหาอะไรที่น่าสนใจในเว็บ แต่ขอห้ามเด็ดขาดเลย ถ้าจะเซิร์ชหารูปซูชิ เทมปุระ หรืออะไรก็ตามแต่ที่ทำให้ตบะแตก

อย่างนั้นจะลดไปทำไมหว่า ตามใจปาก

ออกกำลังกาย - อันนี้ก็น่าจะเวิร์ค แต่จะให้ออกทั้งวันไม่กินอะไรมันจะพาลจะตายเอาก่อนจะได้สวยสมใจ

ต้องค่อยเป็นค่อยไป ใจเย็นออกกำลังกายเป็นสเต็ป
หักโหมมากไปเจ็บตัว ออกกำลังไม่ได้ไปหลายวัน

ต้องพักเป็นช่วงๆ (หลิงฮุ้ย --- กล้าเล่นเนอะ)

อ่านหนังสือ....นิยายฆาตกรรมจะดีที่สุด อ่านไปจะอ้วกไปกินอะไรไม่ลง 

แต่ถ้าเป็นพวกชอบแนวนี้คงจะเจริญอาหารพิลึก นั่งอ่านถึงตอนจ้วงแทงไป กินขนมไป อ้วนกว่าเดิมอีก

หนังสือเรื่องตำราทำอาหาร นี่ก็ของต้องห้ามตอนกำลังควบคุมน้ำหนักเหมือนกัน  อ่านๆ ไปลงไปทำกับข้าวซะงั้น มันจะผอมลงไหมหว่า

อ่านตำราเรียนก็พอไหว อ่านไป ง่วงไป หลับคาหนังสือ ไม่ต้องกินอะไรเลย อันนี้ฉันเป็นบ่อย


เวลาท้องว่างจะง่วง เวลาท้องเต็มจะตาสว่าง

เวนกำ เวลาอ่านหนังสือสอบอ้วนขึ้นทุกที

ขนมขบเคี้ยว---รวมไปถึงช็อคโกแลต กินได้  แต่ลดปริมาณลง ถ้าเข้มงวดกับตัวเองมากเวลาตบะแตกคราวนี้ซัดไม่ยั้งจะยุ่ง

หรือถ้าทรไม่ไหวจริงๆ จะเปลี่ยนมาเป็นผลไม้ก็ดีนะ 

เช่น ขนุน ทุเรียน  *0* จ๊ากกก มะช่ายแล้ว

เอาความอยากส่วนตัวเข้ามาปนซะได้ 

หึหึ+++หึหึ

เริ่มจะบ้าเพราะความอยากซะแล้ว

ต้องลงไปหาอะไรกินรองท้องซะหน่อย..............เฮ้อออออ

กรูจาต้องสวย   


สู้ !!!!!!