ปฏิบัติการสวย ตอนที่ 4

ทะเลาะกับยัยเพื่อนตัวดี ออกแนวเครียด สวาปามเข้าไปไม่ยั่งจนอ้วนเป็นหมูตอนแล้ว

ว๊ากกกก ซวยยยยแล้ว

คราวนี้คงต้องลำบากออกกำลังกายเพื่อลดไขมันที่ห้อยย้อยอยู่ที่หน้าท้องซะล่ะม้าง

ได้เวลาไป ๆ fitness แล้วล่ะสิเนี่ย

กว่าจะสวยได้ทำไมมีอุปสรรคมากมายจริงน่อ

เพื่อให้สวยได้ในเวลาที่สั้นที่สุด ยังไงก็สู้ตายค่ะ

ช่วงนี้นอกจากมีปัญหาเรื่องการพักผ่อนแล้วยังมีปัญหากับยัยเพื่อนตัวดีอีก

หล่อนจะทำให้ชีวิตฉันวุ่นวายน้อยลงกว่านี้ได้ไหมยะ

รู้ไว้นะว่าถ้าไม่มีหล่อนฉันก็ยังใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นปกติ 

ชิส์ส์ส์

เอาล่ะมาเข้าเรื่องกันต่อดีกว่า

นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว ความแข็งแรงก็สำคัญ

ในการลดน้ำหนักไม่แนะนำเลยว่าให้อดอาหารเพียงอย่างเดียว

นอกจากเสี่ยงต่อการโยโย่เอฟเฟคให้ชี้ช้ำแล้ว ผิวพรรณยังไม่เปลงปลั่งเนื้อหนังเหี่ยวก่อนวัย


ม่ายน้าTOT

เรื่องนี้ใจร้อนไม่ได้ต้องช้าๆ ได้พร่าเล่มงาม

ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการลดปริมาณอาหาร

ลด นะไม่ใช่ อด

เพราะอดทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยได้

พยายามหมากฝรั่งติดกระเป๋าไว้กันหิว 


สู้ๆๆๆๆ