คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #53 : กีฬาวัยซนคนพันธุ์ X
ีฬาวัยนนพันธุ์ X
เมื่อพูถึีฬาปีนหน้าผา เ็สี พารามอเอร์ ระโร่ม สเ็บอร์ มอเอร์ไ์ผาโผน ัรยานผาโผน ฯลฯ ึ่เป็นีฬาประเภท X-Treme, X-Games หรือีฬาผาโผน หลายนมัะนึถึแ่วามรุนแร หรือิว่าเป็นีฬาที่มีอันรายสู
ริๆ แล้วีฬาเหล่านี้นับว่าเป็นีฬา "สร้าสรร์" ประเภทหนึ่ เพราะนอาะ่วยให้ร่าายแ็แร ไ้ออำลัทั่วทุส่วนอร่าายแล้ว ยัเป็นีฬาที่่วยฝึสมอและิใไ้อย่าี โยเพาะารสร้าสมาธิ เพิ่มวามมั่นใให้ับัวเอ ฝึวามล้าในารัสินใ ไม่เพียเท่านั้นเ็ๆ ยัะไ้ใ้วามล้าหาและท้าทายในทาที่เป็นประโยน์้วย
ีฬาผาโผน 3 นิ่อไปนี้ ำลัเป็นที่นิยมอวัยรุ่นยุนี้่ะ ลอแนะนำให้ลู ๆ อุไ้รู้ัูบ้า นับเป็นทาเลือสำหรับเ็ที่อบวามท้าทาย หรือำลัเบื่อหน่ายีฬาเิมๆ ีฬาแบบใหม่นี้สามารถเล่นไ้ั้แ่วัย 7 วบึ้นไป ทั้เ็ผู้หิและเ็ผู้าย
Skate Board
นอาะมีลีลาท่วท่าที่สวยามแล้ว ยัมีแฟั่นเสื้อผ้า รอเท้า หรือหมว ที่ใ้สวมใส่เ้ามา่วยสร้าสีสันให้ับีฬานินี้อยู่เสมอๆ และยั่วยให้ล้ามเนื้อ้นา และล้ามท้อไ้ออำลัแบบเ็มสรีมาารระโอี่าหา
อุปร์ารเล่น
- สเ็บอร์ 1 อัน
- รอเท้าผ้าใบ 1 ู่
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ล่อัว ไม่ำัรูปแบบ
อุปร์เพื่อวามปลอภัย
- หมวันน็อ 1 ใบ
- สนับศอ 1 ู่
- สนับเ่า 1 ู่
บรรยาาศในารเรียนารสอน
เริ่มแรนัเรียนะไ้ทำวามรู้ัับอุปร์ในารเล่นสเ็บอร์่อน รู้ัวามแ่าระหว่าสเ็บอร์แบบ Park และแบบ Street ารประอบสเ็บอร์ที่ถู้อ รวมถึารสวมใส่อุปร์เพื่อวามปลอภัย
านั้นนัเรียนะไ้เรียนารเหยียบ ารยืนทรัว ารเลื่อนสเ็บอร์ ไ้ทำวามรู้ัับอุปร์แ่ละิ้นภายในสนาม ึ่ะ่วยฝึารทรัวในสถานาร์่าๆ โยนัเรียนะไ้ฝึับอุปร์เหล่านี้ทีละิ้น เริ่มาอุปร์ที่่ายไปหายาามลำับ เมื่อนัเรียนเริ่มมีวามล่อัวและใ้อุปร์ในสนามแ่ละิ้นเป็นแล้ว ผู้สอน็ะปล่อยให้นัเรียนฝึฝนและพันาฝีมือนเอามวามอบอย่าสนุสนาน
หลัสูรนี้ใ้เวลา 20 ั่วโม แบ่เป็น 20 รั้ รั้ละ 1 ั่วโม มีผู้ฝึสอนอยให้ารูแลอย่าใล้ิ
Inline Skate
หลายนมัสับสนระหว่าอินไลน์สเ็ับโรเลอร์เบร ึ่รอเท้าอีฬาทั้สอนินี้มีวามล้ายันือลัษะอล้อเป็นแถวยาวแถวเียว แ่รายละเอียอัวล้อนั้นแ่าัน รวมถึส่วนประอบอื่นๆ เ่น เบร หรือลัษะอัวรอเท้า เป็น้น ันั้นผู้เล่นึไม่วรใ้รอเท้าสลับนิัน เพราะะทำให้เิอันรายในารเล่นไ้
ารเล่นอินไลน์สเ็ะเล่นในสนามแบบเียวับสเ็บอร์ ผู้เล่นะ้อทรัวไม่ให้ล้ม ใ้อุปร์่าๆ ในสนามพร้อมทั้ออท่าออทา สำหรับในารแ่ันท่าที่ยาหรืออุปร์ที่ใ้ยาะไ้ะแนนมา 
อุปร์ารเล่น
- รอเท้าอินไลน์สเ็ 1 ู่
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ล่อัว ไม่ำัรูปแบบ
อุปร์เพื่อวามปลอภัย
- หมวันน็อ 1 ใบ
- สนับศอ 1 ู่
- สนับเ่า 1 ู่
บรรยาาศในารเรียนารสอน
เริ่ม้น้วยารสอนให้นัเรียนรู้ัอุปร์ารเล่นอินไลน์สเ็ อุปร์่าๆ ในสนาม รวมถึ ิามารยาทในารเล่น และารใ้สนาม
นัเรียนะไ้เรียนั้แ่พื้นานอารวิ่ ารถอยหลั ารเบร ารล้มในท่าที่ถู้อเพื่อป้อันอันรายาารระแท และหลีเลี่ยารบาเ็บรุนแรที่อาเิึ้นไ้ านั้นะสอนารใ้อุปร์ในสนามแ่ละิ้นเพื่อฝึารทรัวในสถานาร์่าๆ
นอานี้นัเรียนยัะไ้เรียนรู้เทนิารเล่นให้่อเนื่อาอุปร์หนึ่ไปยัอีอุปร์หนึ่นทั่วทั้สนาม เพื่อวามสนุสนานและท้าทาย อีทั้ยัทำให้่วาและหัวไหล่ไ้ออำลัาารวิ่อย่าเ็มที่อี้วย
หลัสูรารเรียนอินไลน์สเ็นี้ะมีผู้ฝึสอนอยให้ารูแลและให้ำแนะนำอย่าใล้ิ ใ้เวลา 20 ั่วโม แบ่เป็น 20 รั้ รั้ละ 1 ั่วโม นัเรียนสามารถเล่นอินไลน์สเ็เป็น และใ้อุปร์ละิ้นในสนามไ้ ส่วนะล่อัวหรือเ่แ่ไหน้อึ้นอยู่ับวามยันหมั่นฝึ้อมอนัเรียนแ่ละน้วย
Bicycle Stunt
หรือที่รู้ัันีในื่อ ัรยานผาโผน โยะใ้ัรยานนิ BMX นาเส้นผ่าศูนย์ลาอล้อ 24 นิ้ว และเป็นัรยานที่ัแปลหรือผลิมาเพื่อใ้ในีฬานินี้โยเพาะ ันั้นัรยาน BMX ที่ใ้ี่ทั่วๆ ไปึนำมาใ้เล่นไม่ไ้
ัรยานผาโผนะแบ่ออเป็น 2 นิ นิแรือ Bicycle Stunt Park ผู้เล่นะ้อเล่นับอุปร์ในสนามึ่เป็นสนามเียวันับสเ็บอร์และอินไลน์สเ็ โยทรัวไม่ให้ล้มพร้อมับโว์ลีลาท่าทา่าๆ ท่าที่ยาหรืออุปร์ที่ใ้ยาะไ้ะแนนมา
อีนิือ Bicycle Stunt Flatland หรือัรยานผาโผนทาเรียบ ผู้เล่นะ้อแสท่าทา่าๆ โว์ลีลาและทัษะารทรัวที่ฝึฝนมาอย่าสุวามสามารถบนพื้นราบในเวลาที่ำั ันั้นีฬาประเภทนี้ึเป็นีฬาที่มีวามสวยาม และสนุรที่สามารถทำท่ายาๆ ไ้สำเร็
อวัยวะที่ไ้รับประโยน์ไปเ็ม ๆ ือ า ไหล่และทุส่วนอร่าาย แ่็้อระวัอันรายที่มัเิบ่อย ๆ ือ ้อเท้าพลิ
อุปร์ารเล่น
- ัรยาน BMX สำหรับเล่นีฬานินี้โยเพาะ 1 ัน
- รอเท้าผ้าใบ 1 ู่
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ล่อัว ไม่ำัรูปแบบ
อุปร์เพื่อวามปลอภัย
- หมวันน็อ 1 ใบ
- สนับศอ 1 ู่
- สนับเ่า 1 ู่
บรรยาาศในารเรียนารสอน
ารเรียนัรยานผาโผนะแบ่เป็นภาทฤษีับภาปิบัิ เริ่ม้น้วยภาทฤษี นัเรียนะไ้ทำวามรู้ัับอุปร์่าๆ รวมถึารใ้อุปร์ป้อันัวเพื่อวามปลอภัย และแนะนำารปมพยาบาลเบื้อ้น
ในภาทฤษีนัเรียนยัะไ้เรียนเี่ยวับารปรับำแหน่อัรยานให้เหมาะสมับผู้ับี่ และเรื่อารบำรุรัษาัรยาน ส่วนภาปิบัิ นัเรียนะไ้เรียนั้แ่พื้นานารี่ัรยาน ารวบุมรถัรยาน าระระยะในารเบร ารถ่ายเทน้ำหนั และท่าทา่าๆ เพื่อให้นัเรียนี่ัรยาน BMX ไ้อย่าถู้อ านั้นนัเรียนะไ้ฝึใ้อุปร์ในสนามแ่ละิ้น
หลัสูรนี้ใ้เวลา 30 ั่วโม แบ่เป็น 20 รั้ รั้ละ 1 ั่วโม 30 นาที มีผู้ฝึสอนอยให้ารูแลอย่าใล้ิ และเ่นเียวันหาหมั่นฝึ้อมอยู่เสมอ ะ่วยให้ทัษะารวบุมรถัรยานีึ้น รู้ัารวบุมรถในระับวามเร็ว่าๆ อย่าปลอภัย และสามารถลวามบาเ็บที่อาเิึ้นไ้อย่ามา
ที่มา นิยสาร Health & Cuisine
ความคิดเห็น