กลเม็ด พิชิตกลิ่นปาก

กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

- อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย

- ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย

- แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่างลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย

-ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง

- ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก

- เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

- เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร

- งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง

- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

- กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม

- เลิกสูบบุหรี่

- ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ