How to Protect Your Skin?

มีข้อมูลจาก นพ. นิโคลัส เพอริโคน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและผู้แต่งหนังสือ The Wrinkle Cure บอกไว้ว่า จำนวนผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งผิวหนังมีจำนวนเพิ่มขึ้นมา ก จากสถิติเมื่อก่อน 1 ใน 10,000 คน ปัจจุบัน พบเพิ่มขึ้นเป็น 1 ใน 93 คน

สาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เปลี่ยนแปลงเช่นนี้ ส่วนหนึ่งก็คงเป็นเพราะอุณหภูมิของโลกที่สูงมากขึ้นท ุกๆ วันจนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ทั้งนี้เพราะรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตทั้ง UVA และ UVB สามารถผ่านมากระทบกับผิวเรามากขึ้น เหตุผลก็เนื่องมาจากชั้นโอโซนถูกทำลายไปมาก

แล้วเราจะสามารถป้องกันให้ผิวเราปลอดภัยจากโรคมะเร็ง ผิวหนังได้อย่างไร ผมมีวิธีครับ

1. ยอมรับในสิ่งที่ธรรมชาติให้มา

หลายคนอยากมีผิวสวยใส ไร้ที่ติ ใบหน้าขาวผ่องเป็นยองใย ก็เลยสรรหาผลิตภัณฑ์ที่จะเป็นตัวช่วยให้ผิวหน้าขาวขึ ้น แต่ทราบไหมว่าผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งพวกนี้จะเข้าไปหยุ ดการทำงานของเมลาโนไซด์ ทำให้ผิวหนังของเราบางลง เมื่อเราไปถูกแสงแดดกระทบนานๆ เข้า แม้จะแค่ครั้งหรือสองครั้งก็ตาม ก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้มีแนวโน้มของการเกิดมะเร็งผิวหน ังได้

2. อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

อาหารเสริมมีส่วนช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันรังสีอั ลลตร้าไวโอเล็ตมากขึ้น อย่างเช่น เบต้าแคโรทีน สามารถทำให้ผิวพรรณผ่องใส มีสารป้องกันอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง เพราะสารแคโรทีนอยด์จะไปสะสมที่ผิวหนังทำให้สามารถป้ องกันรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตได้มากกว่าเดิม หรือจะเป็นวิตามินซีก็มีส่วนทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังเสริมให้ร่างกายนำเอาวิตามินอีไปใช้เป็นสารต่อ ต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพอีกด้วย

3. หลีกเลี่ยงให้พ้นสารเคมี

ทราบกันดีอยู่แล้วว่า สารเคมีต่าง ๆ ที่ตกค้างตามผิวหนัง ล้วนมีโอกาสที่จะก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นเราควรจะหลีกเลี่ยงให้พ้นสารเคมีเหล่านี้ แต่ถ้าจำเป็นที่จะต้องเกี่ยวข้องกับสารเคมี ก็ควรจะมีการป้องกันด้วยเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิด

4. หลีกเลี่ยงแสงแดด

การอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานๆ จะทำให้ผิวหนังของเราเกิดอาการถูกแดดเผา และผู้ที่ถูกแสงแดดเป็นประจำ อาจจะมีผลทำให้เกิดโรคผิวหนังชนิดต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดฝ้าแดดและมะเร็งที่ผิวหนัง ดังนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการออกแดด โดยเฉพาะในเวลากลางวัน

5. กันไว้ก่อน พ่อสอนไว้

หากจำเป็นที่จะต้องออกไปข้างนอก รังสียูวี UVA และ UVB ที่มีเพิ่มมากขึ้นทุกวัน อาจจะส่งผลให้ผิวหนังของเราไหม้ได้ ดังนั้นจึงควรที่จะปกป้องผิวหนังด้วยครีมกันแดด ยิ่งปัจจุบัน ครีมกันแดดก็ไม่เหนียวเหนอะหนะเหมือนเมื่อก่อนจึงไม่ มีเหตุผลที่จะไม่ใช้ครีมกันแดด

ที่มา Mix Magazine