ระวัง! ทำร้ายสมองตัวเอง โดยไม่รู้ตัว

นอกจากจิตใจแล้ว สมองดูเหมือนจะสำคัญรองลงมา ที่คอยควบคุมร่างกายต่าง ๆ ให้ทำตามที่ใจนึก ปกติคนเราจะทำงานโดยเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมง แต่สมองของคนเรานั้นทำงานมากกว่า สมองจะเริ่มทำงานตั้งแต่เราตื่นนอน กว่าจะได้พักก็ต่อเมื่อเรานอนหลับเท่านั้น

แต่ก็มีบางพฤติกรรมที่เราอาจจะเผลอทำลงไปโดยไม่รู้ว่ าเป็นการทำร้ายสมองของเรา มาเช็คดูสิว่าคุณเผลอทำอาการดังต่อไปนี้หรือเปล่า?

กินของหวานหรืออาหารมากเกินไป

การกินอาหารมากเกินความจำเป็นอาจจะทำให้ร่างกายไม่สา มารถย่อยอาหารได้หมด เมื่ออาหารที่ย่อยไม่หมดเกิดตกค้างก็จะทำให้ระบบในร่ างกายรวนไปหมด แถมยังทำให้เกิดอาการความจำสั้นด้วย
ส่วนการกินของหวานนั้นอาจจะทำให้มีน้ำตาลในกระแสเลือ กมาก ขัดขวางการดูดซับโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ ที่จะไปเลี้ยงสมอง

นอนคลุมโปง

ตามปกติเมื่อเราหายใจออกเราจะเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซต ์ออกมาด้วย และเมื่อคลุมโปงคุณก็จะหายใจเอาก็าซที่ว่าเข้าไปด้วย

แต่ !!! ร่างกายของเราต้องการอ็อกซิเจนค่ะ ไม่คาร์บอนฯ หากคุณคลุมโปงนานอาจจะทำให้สมองตายหรือเป็นอัมพาตได้ เลยนะคะ

ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง

ขนาดพนักงาน 7-11 เขายังมีเปลี่ยนกะกันเลย แต่นี่สมองนะคะ คุณจะไม่พักสักหน่อยหรือ จำไว้ว่าถ้าร่างกายคุณไม่สบายก็อย่าฝืน แม้ว่าคุณอาจจะบอกว่าไม่เป็นไร แต่สมองคุณล่ะคะ ถามเค้าหรือยังว่าไหวหรือเปล่า ?
คิดสักนิด ชีวิตจะได้มีรอยหยัก (ในสมอง)

เคยได้ยินชื่อโรคสมองฝ่อใช่มั้ยค่ะ นั่นแหล่ะ มันเกิดจากการที่คนเราไม่ยอมคิดอะไรเลย

ดังนั้น หมั่นใช้สมองทุกๆ วัน คุณอาจจะหาเกมปริศนาอักษรไขว้ หรือ สุโดกุ มาเล่นเพื่อฝึกสมองก็ได้นะคะ ถือเป็นการออกกำลังสมองค่ะ ชีวิตเป็นสิ่งมีค่า เมื่อได้มาต้องรักษาให้ดีนะคะ แล้วคนที่จะรักษาชีวิตเราได้ดีที่สุด ก็คือตัวเราเอง ไม่ใช่ใครอื่นไกลเลย