เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
การมีผิวขาววิ๊งดูใส ๆ คงเป็นความปรารถนาของสาว ๆ ทุกคน เพราะไม่ว่าใครก็คงอยากเป็นเจ้าของผิวสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น แต่สาว ๆ รู้ไหมคะว่า ผิวฉ่ำน้ำดูขาวใสสุขภาพดีสามารถได้มาง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันเท่านั้นเอง อ๊ะ ! พอมาถึงตรงนี้หลายคนอาจจะสงสัย แค่ดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วผิวจะขาวใสได้จริงเหรอ เอ้า ! ถ้าอย่างนั้นตามมาดูวิธีดื่มน้ำที่ถูกต้อง เพื่อผิวขาววิ้งใสเว่อร์กันก่อนดีกว่า เรากล้าการันตีด้วยว่า ดื่มน้ำตาม 7 วิธีข้างล่างนี้เป็นประจำ ผิวของคุณจะดูขาวใส สุขภาพดีได้แน่นอนจ้า
1. จิบน้ำปริมาณน้อย ๆ แต่ทำเป็นประจำสาว ๆ หลายคนเผลอกินตามใจปากจนเพิ่มพูนไขมัน และทำให้ผิวเกิดความหย่อนคล้อยจากไขมันที่สะสมโดยไม่รู้ตัว และวิธีแก้ที่แสนฮิต ก็คงหนีไม้พ้นการงดน้ำหวาน น้ำอัดลม อาหารจานหลัก แล้วเลือกดื่มแต่น้ำเปล่าอัดเข้าไปเยอะ ๆ แต่มันไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพเลยนะจ๊ะ เพราะคุณมีโอกาสบวมน้ำได้ง่าย ๆ เลยล่ะ ฉะนั้นทำเพียงแค่จิบน้ำบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ลดอาหารแคลอรี่สูง และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจะดีกว่า
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลค่า pHค่า pH มีตั้งแต่ระดับ 0-14 ซึ่งสมดุล pH ที่เหมาะสมของร่างกายจะต้องอยู่ที่ระดับ 7 โดยคุณสามารถทำให้มันสมดุลได้ด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และเพื่อขับของเสีย ผลัดเซลล์ผิว ให้ผิวเผยความกระจ่างใสได้อย่างเต็มที่ อ้อ ! นอกจากนี้ก็ควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติ หลังจากใช้โฟม หรือล้างเครื่องสำอางออกแล้ว เพื่อเป็นการชำระสารเคมีตกค้างบนผิวให้หมดจดด้วยนะจ๊ะ
3. ไล่สารพิษตกค้าง ด้วยน้ำสะอาดบริสุทธิ์น้ำดื่มสะอาดใสเป็นตัวช่วยดีท็อกซ์ และล้างสารพิษที่ทรงประสิทธิภาพอย่างน่าทึ่ง เพราะเพียงแค่คุณดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกายสักเล็กน้อยเป็นประจำ สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายจากการกินอาหารสารพัดชนิดทุกวัน ก็จะถูกขับออกมาในรูปของปัสสาวะ ซึ่งก็แน่นอนว่าเมื่อตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำถูกขับออกไปจากร่างกายเรียบร้อยแล้ว ผิวขาวใสก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
4. ดื่มน้ำมากพอ ชะลอความเหี่ยวย่นเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำจะช่วยทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น ยิ่งถ้าดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นประจำ ก็หมดกังวลเรื่องริ้วรอยเหี่ยวย่นแห่งวัยไปได้เลย เพราะน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึง ไม่แห้งเหี่ยวและหย่อนคล้อย เอ้า ! รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ ควรรีบพกน้ำดื่มติดตัวเอาไว้จิบบ่อย ๆ แล้วนะจ๊ะ
5. น้ำช่วยป้องกันสิวได้อยู่หมัดผิวหนังชั้นนอกของเรามีรูขุมขนจำนวนนับไม่ถ้วนอยู่ และรูขุมขนเหล่านี้ก็มีโอกาสรับฝุ่น สิ่งสกปรก และมลภาวะจากสิ่งแวดล้อมจนเกิดอาการอุดตัน เป็นสาเหตุให้เกิดสิวขึ้นได้ แต่น้ำจะเป็นตัวช่วยขับความสกปรกที่ฝังอยู่ในรูขุมขนเราออกไปอย่างสบาย ๆ ในรูปแบบเหงื่อ ดังนั้นคุณก็ควรต้องดื่มน้ำมาก ๆ และออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ
6. เติมความชุ่มชื้นฉ่ำน้ำให้ผิวนอกจากเราต้องดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว การอาบน้ำชำระล้างสิ่งสกปรก และเหงื่อไคลเป็นประจำทุกเช้าเย็นก็สำคัญไม่น้อย เพราะการอาบน้ำจะช่วยคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย เคลียร์ผิวให้สะอาดหมดจดทุกรูขุมขน ที่สำคัญการขัดถูร่างกายก็เปรียบเสมือนการกระตุ้นให้เซลล์ผิวผลิตน้ำมันธรรมชาติออกมา อย่างนี้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเต่งตึงจะรอดมือเราได้ยังไงล่ะเนอะ
7. ลดความแห้งตึงของผิวหากลองใช้หลังเล็บขูดบนผิวหนังเบา ๆ แล้วปรากฏเป็นรอยสีขาวขุ่นเป็นทาง นั่นก็แสดงว่า ผิวของคุณกำลังขาดความชุ่มชื้นเข้าขั้นวิกฤตแล้วนะจ๊ะ ดังนั้นก็คงต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิวอิ่มน้ำ เปล่งประกายความขาวใสวิ้งสะดุดตา
น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับร่างกาย และเซลล์ผิวของเรามากเลยทีเดียวเนอะ ถ้าอย่างนั้นสาวคนไหนรู้ตัวว่าดื่มน้ำน้อยอยู่แล้ว คงต้องหันมาดื่มน้ำให้มากขึ้นกันแล้วล่ะ จะได้มีผิวที่ขาวใสดูสุขภาพดี เปล่งประกายออร่าวิ้ง ๆ เตะตาทุกคนจ้า =>> Compare Sherri Hill Embellished Strapless Gown ## Online Velvet by Graham & Spencer Ruched Body-Con Dress ## For Sale RED Valentino Neoprene Ruffled Stripe Dress >> For Sale Topshop Tokyo Flower Print Body-Con Dress =>> Best Reviews Robert Rodriguez Marbled Intarsia Dress @ Buy Topshop Premium Textured Pleat Sheath Dress !!! Price Comparisons >> Affordable rag & bone Lyla Sweater Dress #1 Price C. Luce Laser Cut Faux Leather Skater Dress (Juniors) $$$ Compare Herve Leger Off Shoulder Bandage Dress =>> Comparisons Of Herve Leger Off Shoulder Bandage Dress =>> Comparisons Of Lanvin Flounce Hem Woven Dress >> Online Sue Wong Embroidered Sheath Dress =>> Compare BCBGMAXAZRIA Gulianna Eyelet Zip Front Fit & Flare Dress #1 Compare BCBGMAXAZRIA Cutout One-Shoulder Dress >> Comparisons Of Lush Knit Overalls (Juniors) ## For Sale Socialite Open Back Fringe Body-Con Dress (Juniors) >> Where To Buy Topshop Jersey Skater Dress $$$ Compare Roberto Cavalli Flared Hem Dress @ Deals For FELICITY & COCO Jacquard Fit & Flare Dress (Nordstrom Exclusive) ## How Do I Get Speechless Princess Ballgown Floral Bodice Tulle Gown (Juniors) $$$ Where Can You Buy June & Hudson Off Shoulder Crepe Dress =>> Compare Alice + Olivia Leather Skirt Shift Dress >> Bargain Herve Leger U-Neck Bandage Dress $$$ Who Sells Jill Jill Stuart Asymmetrical Chiffon Dress =>> Where Can I Buy James Perse Cowl Neck Sleeveless Dress @ For Sale Jill Jill Stuart Lace Yoke High/Low Crepe Dress $$$ Where Can You Buy Roberto Cavalli Print Jersey Dress @ Where Can You Buy kate spade new york mavis houndstooth woven sheath dress #1 Deals For kate spade new york gable colorblock fit & flare dress #1 Price Comparisons Herve Leger Open Back Bandage Dress @ Who Sells Mary Katrantzou Silk Jersey Dress @ Bargain Sue Wong Illusion Yoke Embroidered Sheath Dress =>> Online C & C California French Terry Hooded Dress =>> Price Three Dots Stripe Linen Dress >> Price Vera Wang Asymmetrical Long Sleeve Sheath Dress $$$ Buy Topshop Tokyo Bud Print Satin Smock Dress #1 Buying Adrianna Papell Beaded Lace Dress (Regular & Petite) !!! For Sale Diane von Furstenberg Yvette Cotton Blend A-Line Dress ## Online Diane von Furstenberg Amra Lace A-Line Dress >> Price Comparisons For Tory Burch Walker Print Silk A-Line Dress ## Who Sells Vince Laser Cut Half Placket Dress @ Compare Halston Heritage Front Keyhole Jersey Gown ## Price Comparisons For Halston Heritage Pleat Double Layer Georgette Gown ## Buy Parker Kisa Print Silk Maxi Dress >> How Do I Get Herve Leger V-Neck Bandage Gown @ For Sale French Connection Printed Sleeveless V-Neck Fit & Flare Dress $$$ Affordable Laundry by Shelli Segal Texture Sweater Dress >> Price Comparisons Halston Heritage Double Face Satin Fit & Flare Dress $$$ Buying J Kara Embellished Blouson Gown (Petite) $$$ How Do I Get M Missoni Space Dye Knit Fit & Flare Dress =>> Where To Buy Daymor Embellished Stretch Tulle & Crepe Gown >> Online Tory Burch Jamie Woven Sheath Dress #1 Where To Buy Gabby Skye Stripe Fit & Flare Dress #1 Price Comparisons For Korovilas Elle Venice Lace Dress $$$ Price Comparisons For Equipment Lucida Print Silk Shirtdress $$$ Best Reviews Aidan by Aidan Mattox Lace Sheath Dress ## Online Parker Adele Intarsia Body-Con Dress >> How Do I Get Diane von Furstenberg Hope Woven Shift Dress ## Where To Buy Halston Heritage Jacquard Sheath Dress =>> What Is The Best Price For Free People Go Lightly Side Slit Stripe Midi Dress !!! Price St. John Collection Floral Print Silk Charmeuse Dress with Capelet $$$ Price Herve Leger Cap Sleeve Bandage Dress ## How Do I Get Sue Wong Embellished Empire Gown =>> Where Can I Buy Laundry by Shelli Segal Seamed Crepe Sheath Dress #1 Online KAMALIKULTURE Stripe Jersey Dress ## How Do I Get St. John Collection Liquid Satin Blouson Cape Dress ## Who Sells Cynthia Steffe Ribbon Lace Cotton Fit & Flare Dress =>> Price Ivanka Trump Printed Jersey Shift Dress #1 Affordable Pure Sugar Front Zip Fit & Flare Dress $$$ Who Sells Faith Connexion Print Neoprene Dress =>> Where Can You Buy La Femme Strapless Sweetheart Chiffon Gown >> Price Comparisons Alexia Admor Caviar Beaded Mesh Sheath Dress >> Where Can You Buy RVN Metallic Jacquard Sheath Dress @ Compare Diane von Furstenberg Prita Belted Print Silk Shirtdress >> How Do I Get Parker Chase Blouson Silk Jumpsuit >> Where Can I Buy Diane von Furstenberg New Jeanne Silk Wrap Dress =>> Where Can You Buy RD Style Faux Leather Trim Sweater Dress $$$ Bargain Adrianna Papell Seamed Ponte Knit Dress ## Buying ASTR Mesh Inset Body-Con Dress ## Where Can You Buy Anne Klein Solid Trim Stripe Ponte Sheath Dress =>> Online Victoria ## Compare Dolce&Gabbana Floral Appliqué Sheath Dress !!! Online KAMALIKULTURE High/Low Jersey Midi Dress >> Online Donna Karan Collection Drape Jersey Dress $$$ Compare Alexia Admor Cap Sleeve Embellished Sheath Dress @ Who Sells Laundry by Shelli Segal Seamed Crepe Sheath Dress >> For Sale Vince Camuto Chiffon Inset Dress ## Best Reviews Max & Mia Embellished Drawstring Waist Dress #1 Price Lafayette 148 New York Reva Stretch Cotton Dress ## For Sale Diane von Furstenberg Prita Belted Print Silk Shirtdress @ Price Comparisons For Tadashi Shoji Strapless Lace Inset Pintuck Jersey Gown >> Price Parker Chase Blouson Silk Jumpsuit =>> Where Can You Buy M Missoni Digital Batik Jacquard Tank Dress >> How Do I Get MARC BY MARC JACOBS Yuni Stripe Ponte A-Line Dress !!! For Sale LAGENCE Chiffon Ribbon Stripe Dress $$$ Deals For La Femme Strapless Sweetheart Chiffon Gown >> Price Clover Canyon Metal Orbs Maxi Dress @ Price Comparisons Diane von Furstenberg Bevin Ruched Knit Sheath Dress !!! Price Diane von Furstenberg Cairo Print Knit Tank Dress $$$ Who Sells Rachel Zoe Tilbury Ikat Caftan Maxi Dress @ Price Adrianna Papell Scalloped Lace Sheath Dress (Regular & Petite) #1 Buy Cynthia Steffe Ribbon Lace Cotton Fit & Flare Dress #1 Where To Buy Adrianna Papell Flutter Sleeve Banded Dress ## Who Sells Dolce&Gabbana Floral Appliqué Sheath Dress =>> Bargain Donna Karan Collection Drape Jersey Dress >> Who Sells Victoria @ Compare M Missoni Digital Batik Jacquard Tank Dress @ Compare Tory Burch Jamie Woven Sheath Dress >> Where To Buy St. John Collection Floral Print Silk Charmeuse Dress with Capelet $$$ For Sale Parker Adele Intarsia Body-Con Dress !!! Deals For Gabby Skye Stripe Fit & Flare Dress @ Buying KAMALIKULTURE Stripe Jersey Dress @ Price Comparisons Sue Wong Embellished Empire Gown @ Comparisons Of Ivanka Trump Printed Jersey Shift Dress #1 Buy Faith Connexion Print Neoprene Dress #1 Price Comparisons For Halston Heritage Jacquard Sheath Dress >> Where To Buy Diane von Furstenberg Yvette Cotton Blend A-Line Dress $$$ Price Topshop Tokyo Bud Print Satin Smock Dress >> Affordable Adrianna Papell Beaded Lace Dress (Regular & Petite) >> Compare Prices For Herve Leger Cap Sleeve Bandage Dress @ Compare St. John Collection Liquid Satin Blouson Cape Dress ## Compare Pure Sugar Front Zip Fit & Flare Dress !!! How Do I Get Diane von Furstenberg Amra Lace A-Line Dress #1 Price Clover Canyon Metal Orbs Maxi Dress $$$ Bargain La Femme Strapless Sweetheart Chiffon Gown !!! Compare RVN Metallic Jacquard Sheath Dress ## Price Max & Mia Embellished Drawstring Waist Dress =>> Compare Laundry by Shelli Segal Seamed Crepe Sheath Dress @ Deals For Theory Nikayla Jacquard Fit & Flare Dress $$$ Comparisons Of Adrianna Papell Embellished Strapless Blouson Gown #1 Price RD Style Faux Leather Trim Sweater Dress $$$ Who Sells Parker Chase Blouson Silk Jumpsuit ## Buy Xscape Beaded Jersey Strapless Gown @ Compare Prices For Diane von Furstenberg Prita Belted Print Silk Shirtdress $$$ Affordable ASTR Mesh Inset Body-Con Dress ## Deals For Alexia Admor Cap Sleeve Embellished Sheath Dress $$$ Buy Tadashi Shoji Strapless Lace Inset Pintuck Jersey Gown @ Compare Parker Chase Blouson Silk Jumpsuit ## Where Can You Buy M Missoni Digital Batik Jacquard Tank Dress @ Compare Anne Klein Solid Trim Stripe Ponte Sheath Dress #1 Compare Ted Baker London Rose on Canvas Print Midi Dress =>> Deals For KAMALIKULTURE High/Low Jersey Midi Dress =>> Price Comparisons Laundry by Shelli Segal Seamed Crepe Sheath Dress $$$ Who Sells Victoria =>> What Is The Best Price For Adrianna Papell Embellished Strapless Blouson Gown @ Best Reviews LAGENCE Chiffon Ribbon Stripe Dress #1 Where Can I Buy Vince Camuto Chiffon Inset Dress =>> Price Comparisons For Lafayette 148 New York Reva Stretch Cotton Dress !!! Compare La Femme Strapless Sweetheart Chiffon Gown =>> Price Comparisons Rachel Zoe Tilbury Ikat Caftan Maxi Dress =>> Affordable Diane von Furstenberg Cairo Print Knit Tank Dress $$$ Compare MARC BY MARC JACOBS Yuni Stripe Ponte A-Line Dress @ How Do I Get Lafayette 148 New York Reva Stretch Cotton Dress >> Deals For MARC BY MARC JACOBS Yuni Stripe Ponte A-Line Dress >> Compare Prices For Rachel Zoe Tilbury Ikat Caftan Maxi Dress >> How Do I Get Clover Canyon Metal Orbs Maxi Dress $$$ Comparisons Of Diane von Furstenberg Bevin Ruched Knit Sheath Dress @ Compare Diane von Furstenberg Cairo Print Knit Tank Dress
ความคิดเห็น