“สิ่งแรกที่ต้องทำในการลดน้ำหนักก็คือการควบคุมการกินอาหาร ตอนเช้ากินให้เหมือนราชินี ตอนกลางวันกินให้เหมือนคนทั่วไป และตอนเย็นกินให้เหมือนขอทาน
เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายอื่นๆ การกระโดดเชือกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดแล้ว ถ้าหากว่าเธอสามารถทำได้ 30 นาทีต่อวัน เธอจะลดไปง่ายๆเลย 200 กิโลแคลอรี่”
ความคิดเห็น
#อยากสวย ขาว หุ่นดี มีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง ควรเลือกใช้วิธีที่ดี และที่สำคัญต้องมั่นใจในความปลอดภัยด้วยนะค่ะ
#เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ ^___^
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ >>>> http://slimup2u.com/id.php?id=606