ความโกรธ ศัตรูแรกที่ต้องฆ่า
เขียนโดย
VagabondKP
มองให้เห็นถึงโอกาสในทุกสถานการณ์
ความโกรธคือศัตรูแรกที่ต้องฆ่า
ความกลัวคือเพื่อนที่ดีในยามเหงา
วันนี้จะมาสาธยายเกี่ยวกับ "ความโกรธคือศัตรูแรกที่ต้องฆ่า"
ความโกรธคืออารมณ์ในด้านลบ ที่ไม่เคยส่งผลดีต่อเราหรือใครๆเลย มีแต่จะนำความวิบัติหายนะมาให้เท่านั้น ถ้าพวกเราสามารถกำจัดความโกรธนั้นไปได้ก็คงจะดี
ความโกรธก่อให้เกิดผลเสียมากมาย ก่อศัตรู เสียเพื่อน ผิดใจกัน
ดังนั้นเราควรจัดการฆ่าความโกรธเจ้าปัญหานี่ซะ ต่อไปนี้คือตัวอย่างที่ผู้เขียนเคยใช้
1. คิดด้วยเหตุและผล โกรธอะไร โกรธเพื่ออะไร โกรธทำไม โกรธแล้วได้อะไร พิจารณาตนเอง เมื่อไดคำตอบความโกรธก็จะยุติ
2. ทำใจให้สบายพยายามไม่คิดถึงสิ่งที่ทำให้โกรธเหล่านั้น อาจจะทำสมาธิ สวดมนตร์ หรือ ทำกิจกรรมงานที่ชอบก็ได้
3.กำหนดลมหายใจเข้าออก นี่เป็นวิธีที่ใช้ได้ดีที่สุดเท่าที่เคยใช้มา ผ่อนความโกรธไปกับลมหายใจ หลับตาลงลบภาพที่ทำให้เกิดอารมณ์ขุ่นมัวออกไป ทำให้จิตใจสงบลงได้เยอะทีเดียว
หลายๆคนอาจมีวิธีจัดการกับความโกรธที่ต่างออกไปจากนี้ก็ได้
ถ้าเราสามารถฆ่าความโกรธที่เป็นศัตรูตัวแรกนี้ไปได้การจะทำงานต่อไปย่อมทำได้ดีเช่นกัน
แจ้ง Blog ไม่เหมาะสม
22 มิ.ย. 54
355
5
ความคิดเห็น
ก็เดินออกไปดื้อๆไม่โต้ตอบ
ไปที่ๆทำให้สบายใจไม่เห็นต้องคิดมากเลย
ไวโอเล็ตไม่เอาไฟมาใส่ไว้ในใจหรอกค่ะ
เพราะถือคติว่าถ้าจะคบกันต้องให้เกียรติกัน
แต่ถ้าปากหมาๆมาเห่าให้ฟังก็ไม่เห็นต้องแคร์