ลูกไม่ยอมกินข้าวและกินยากปัญหายอดฮิต
ปัญหาหนักอกหนักใจคุณแม่หลายท่านที่อาจจะกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ ดิฉันเชื่อว่าคงหนีไม่พ้นปัญหาลูกกินข้าวยาก เหมือนลูกชายดิฉันตอน 6 เดือนที่เพิ่งเริ่มให้อาหารเสริมแรกๆลูกก็ทานได้ดีเลยทีเดียว อาจจะเป็นเพราะตื่นเต้นกลับสิ่งใหม่ๆที่จะได้ลิ้มลองนอกเหนือจากนมเพียงอย่างเดียว แต่พอหลังจากนั้นไม่นานกลับกลายเป็นเด็กที่ทานยากมาก ไม่ว่าดิฉันจะทำเมนูใหม่ๆแบบไหน หรือทำอาหารที่ลูกชอบที่ลูกเคยทานบ่อยๆแต่ก็ไม่มีผลกลับไม่ทานขึ้นมาเฉยๆ ยิ่งพวกเมนูที่มีผักยิ่งแล้วใหญ่แทบจะไม่แตะไม่ทานเลย หรือบางมื้อกินแค่คำสองคำแล้วก็คายทิ้งไม่ทานอีกเช่นกัน แต่ถ้าเป็นพวกขนมหรือน้ำแข็ง ของหวานต่างๆ ไม่ต้องเรียกเลยค่ะรีบมาทันที อีกปัญหาคือการอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยวและกลืนลงไป อมไว้แบบนั้นค่ะนานมาก แต่ละมื้อกว่าจะผ่านไปได้เล่นเอาดิฉันเหนื่อยเลยทีเดียว ทั้งหลอกล่อต่างๆนาๆสารพัดแต่ก็ยังไม่ได้ผล ดิฉันเชื่อว่าปัญหาต่างๆเหล่านี้สร้างความหนักใจให้บรรดาคุณแม่แน่นอนใช่ไหมคะ เพราะคุณแม่ก็อยากให้ลูกทานอาหารให้ครบทุกมื้อ เพื่อสุขภาพร่างกายรวมถึงการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี
ดิฉันได้ลองศึกษาและหาข้อมูลจากคุณแม่หลายๆท่านที่รู้จักกันว่าลูกๆทานยากหรือไม่ยอมทานข้าวกันบ้างไหม ส่วนใหญ่คุณแม่จะบอกเป็นเสียงเดียวกันเลยค่ะว่าเจอกันทุกคน ปัญหาอาจจะแตกต่างกันไปบ้างแต่ก็สามารถผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ และได้ให้ข้อมูลถึงสาเหตุที่ลูกไม่ยอมกินข้าวและกินข้าวยากมาหลายๆสาเหตุนะคะ เช่น การที่ลูกไม่ยอมกินข้าวเมื่อถึงเวลาของมื้ออาหาร อาจจะเกิดจากการที่คุณแม่ป้อนนม ป้อนขนม ผลไม้ต่างๆก่อนมื้ออาหาร พอเวลาที่ถึงมื้ออาหารก็อิ่มจนไม่อยากทาน บ้างลูกก็ติดเล่น ติดดูทีวี เด็กบางคนก็ไม่ชอบโดนบังคับ บางคนก็ไม่อยากกินผัก หรือเด็กบางคนคุณแม่ก็ไม่เคยสอนหรือฝึกให้ลูกหยิบจับอาหารเองบ้างคอยแต่จะป้อนอย่างเดียวเหมือนบังคับกิน หรือไม่ก็อยากรับประทานอาหารพร้อมคุณพ่อคุณแม่ อย่างหลังนี่ก็เรื่องจริงเลยค่ะเพราะเวลาที่เราทานอะไรสังเกตได้ว่าลูกจะกระตือรือร้นและอยากทานมากจนดิฉันอดใจอ่อนป้อนลูกไม่ได้ แล้วรวมถึงอีกหลายๆสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าวรวมถึงการกินยากด้วยสารพัดปัญหาที่คุณแม่จะต้องประสบพบเจอ
ซึ่งหลังจากพอทราบสาเหตุเบื้องต้นแล้วลองมาปรับเปลี่ยนทั้งเวลาของมื้ออาหาร เวลานม เริ่มจัดระเบียบใหม่หมดค่ะ เริ่มจากลูกไม่ค่อยยอมกินข้าวดิฉันก็เริ่มปฏิวัติใหม่เลย อย่างเช่น ก่อนมื้ออาหาร 2 ชั่วโมงจะงดนม งดของว่างต่างๆ ขนมนมเนยทุกอย่างให้ลูกเริ่มหิวจริงๆ เปลี่ยนสถานที่ในการป้อนอาหารบ้าง อาจจะพาออกไปหน้าบ้าน หากป้อนในบ้านไม่ควรป้อนข้าวลูกไปเปิดโทรทัศน์ไปเพราะลูกจะให้ความสนใจโทรทัศน์มากกว่าอาหารที่อยู่ตรงหน้า และไม่ควรป้อนข้างลูกเพียงอย่างเดียวนะคะ ลองหาถ้วยอาหารใส่อาหารวางตรงหน้าแล้วหัดให้ลูกหยิบอาหารใส่ปากเองบ้างถึงจะเลอะเทอะสกปรก แต่ลูกจะสนุกกับการรับประทานมากขึ้นอีกทั้งยังเป็นการฝึกพัฒนาการอีกด้วย ส่วนนมดิฉันลดนมลงค่ะเหลือเพียงวันละ 21 ออนซ์เท่านั้นเพราะลูกมักจะกินนมเพียงอย่างเดียวจนอิ่มแล้วก็เลยอาจทำให้ไม่อยากทานข้าว ส่วนปัญหาเรื่องกินยากหรือเลือกกิน ดิฉันปรับเปลี่ยนเมนูอาหารให้ดูน่าสนใจมากขึ้นค่ะ หากเป็นเมนูใหม่ๆก็จะหาภาชนะแปลกตา สีสันสดใส ลูกจะให้ความสนใจมากยิ่งขึ้น อีกทั้งหากเป็นเมนูผักที่ลูกดิฉันไม่ชอบทาน ดิฉันก็จะนำผักมานึ่งบ้าง ชุบแป้งทอดบ้าง แล้วจัดแต่งให้ดูน่ารักน่าสนใจ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ลูกเริ่มทานได้ง่ายขึ้นเหมือนกันนะคะ แต่ถ้าหากลูกของคุณแม่ท่านไหนที่ทานยากมากจริงๆ ควรป้อนทีละน้อย ทีละน้อย นะคะหรือคุณแม่อาจจะทานเป็นตัวอย่างให้ลูกดูก่อนรวมถึงทานร่วมกับลูกด้วยก็ได้ค่ะ เพราะการที่คุณแม่สร้างสีสันและบรรยากาศต่างๆจะทำให้ลูกรู้สึกสนุกและมีความสุขในการทานได้ด้วยเช่นกัน และปัญหาการอมข้าว ให้คุณแม่สังเกตก่อนว่าลูกหิวไหม การที่ลูกอมข้าวสาเหตุอาจจะมาจากการที่ลูกยังไม่หิวหรืออิ่มจากนมหรือขนมต่างๆมาแล้ว จนไม่อยากทานแต่ก็อมไว้ในปากแบบนั้นเฉยๆ แต่หากไม่ใช่ให้คุณแม่จำกัดเวลาในการทานเลยค่ะ อย่างเช่น 20 นาทีหากลูกทานไม่หมดหรือไม่ได้ทานอมไว้เฉยๆให้ยกเก็บเลยค่ะ ไม่ต้องสนใจทำอย่างนี้ทุกครั้ง เพื่อให้ลูกรู้และเข้าใจระเบียบและเวลาความสำคัญของการรับประทานอาหารและคุณแม่ก็อย่าใจอ่อนเด็ดขาดเลยนะคะ
ปัญหาทุกๆอย่างสำหรับเรื่องการรับประทานของเด็ก ทำให้คุณแม่หนักอกหนักใจไปตามๆกันเพราะกลัวว่าลูกอาจได้สารอาหารไม่ครบไม่เพียงพอต่อร่างกาย แต่หากน้ำหนักตัวของลูกอยู่ตามเกณฑ์ก็ไม่น่ากังวลมากแต่ก็ควรฝึกฝนลักษณะนิสัยสำหรับการรับประทานอาหารก็เป็นเรื่องทีดีค่ะ เพราะการที่ลูกทานได้ ไม่เรื่องมาก ไม่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร ก็จะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายของลูก พัฒนาการต่างๆ ให้ดียิ่งขึ้นค่ะ
คอนโดแมว , พัดลมมือถือ , หมอนผ้าห่ม , หมอนหัวทุย , เก้าอี้หัดนั่ง
ความคิดเห็น