คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #20 : ฉันนี่หรือคือจอมเผด็จการ
ันนี่หรือืออมเผ็าร
เมื่อราวที่แล้ว ไ้เสนอวิธีแ้นิสัยเพื่อนเ้าบาร แ่ราวนี้บัเอิมา้นพบว่า ัวเราเอ่าหาล่ะที่อาารหนั อบบัับเพื่อนให้ทำอย่านู้นอย่านี้ามใเรา อนแรๆ็ไม่รู้ัวหรอนะ แ่เมื่อเห็นเพื่อนี้ทั้หลายทำหน้าเหม็นเบื่อ นเราึ้ถึพฤิรรมัวเอ าริเปลี่ยนแปลสันานิบึ่มีมาแ่เ่า่อนเป็นเรื่อยาที่้อใ้วามอทนสู เอาน่า ้อทำไ้ ไม่อย่านั้นเี๋ยว้อนั่ร้อเพล “ใรๆ็ไม่รั”น่ะสิ
1. ถามัวเอว่า ทำไมถึอยาหยุนิสัยอบบัับเพื่อน เียนลระาษว่า ารมีนิสัยเผ็ารสร้าปัหาให้ีวิเราอย่าไร
2. เพิ่มประสาทรับรู้เวลาที่เราำลับัับเพื่อน ทุรั้ที่รู้ัวให้ว้าระาษปาาึ้นมาว่า สถานาร์อนนั้นเป็นอย่าไร เราิอย่าไรและรู้สึอย่าไรในะนั้น พูหรือทำอะไรออไป ผลระทบที่มี่อเพื่อนๆเป็นอย่าไร ลอทำอย่านี้สั 2-3 อาทิย์
3. อ่านทบทวนสิ่ที่เอาไว้ ิูสิว่าทำไมเราถึ้อแสพฤิรรมเผ็ารแบบนั้นออมา และเราไ้ผลลัพธ์อะไรามัน
4. ลอสัเรูปแบบ ที่แสสาเหุ อพฤิรรมเผ็าร อาเป็นทัศนิ วามาหวัหรือวามเื่อที่เรามี่อเพื่อนว่า เพื่อนวระเป็นอย่านั้น ีวิวระเป็นอย่านี้ เียนลระาษให้หม
5. ัสินใให้ไ้ว่า เราเ็มใะลอสู้ับทัศนิเ่นนั้นไหม เพราะมันเหมือนเื้อไฟที่อยเิมให้เิพฤิรรมเผ็าร
6. ลอิถึมุมมอในแ่อื่นเวลาที่เรารู้สึว่าเิอารม์อยาเผ็าร ัวอย่าเ่น ันไว้ใให้เพื่อนทำแทน็ไ้ หรือ ยัมีวิธีอเพื่อนๆอีมามายที่อาีว่าวิธีอเรา ้อนี้แสให้เห็นว่า าริ่อสื่อสารับเพื่อนๆนั้นสำัว่าารไปบัับให้เพื่อนทำามที่เรา้อาร
7. ลอิถึพฤิรรมารแสอออื่นๆ เวลาที่เราเปลี่ยนมุมมอใหม่ เ่น เราอาะเียบ ฟั หรือปล่อยให้เพื่อนทำามที่เา้อาร
8. เียนมุมมอและพฤิรรมใหม่ลระาษแล้วแปะเอาไว้ในที่ที่เราเห็นัเป็นประำทุวัน เ่น หน้ารถ ระโ๊ะแ่ัว หน้าออมพิวเอร์ หรือู้เย็น
9. เวลาที่เราเริ่มอออาารบัับเพื่อน พยายามรู้ัวให้ทัน แล้วหยุพฤิรรมให้เร็วที่สุเท่าที่ทำไ้ เือนัวเอให้นึถึทัศนิในแ่มุมอื่น และพยายามฝึให้ัวเอหันไปแสพฤิรรมในทาที่ีึ้นเสมอ
้อใ้เวลาสันิในารเปลี่ยนแปลรูปแบบทาวามิ วามรู้สึ และารแสออ อทนและมุมานะพยายาม่อไป ทาที่ีวรอำลัใาเพื่อนๆ้วย บอให้เพื่อนรู้ว่าเราำลัเปลี่ยนแปลพฤิรรมัวเอ และอยาให้เพื่อน่วยเราอย่าไร ไม่้อเินหรอน่า...ถ้ารัันริเพื่อน้อ่วยเราอยู่แล้ว
ับโหเพื่อนี้!
เพื่อนรัแสทีท่าแปลๆ ัผิสัเแล้วสิ เธอำลัมีวามลับอะไรแอบ่อนเราอยู่ หรือว่าเธอำลัโหเรา ถ้าอยารู้ว่าเพื่อนี้ำลัโป้ปีุ้๊ับเราหรือไม่ ลอสัเิริยาท่าทีั่อไปนี้ ็ะรู้แ้เห็นริอย่าแน่นอน
1. สัเูภาษาาย ึ่อาเป็นัวบ่ี้ว่าเพื่อนำลัโห อย่าเ่น ไม่ยอมมอาเอาแ่หลบสายาเวลาพูับเรา ทำท่ายุยิอยู่ไม่สุูระวนระวายอบล หรือไม่็ูวิัวลิะประสาทนิๆ ท่าทาแบบนี้ล้วนเ้า่ายมีพิรุธทั้สิ้น
2. สัเรายละเอียที่ัแย้ันเอาปาเพื่อน เ่น เรื่อไม่รัน วันที่หรือเวลาที่ไม่รับที่เยบอเอาไว้ วามลาเลื่อนอรายละเอีย่าๆ บารั้แม่เพื่อนัวีอาเอามาผสมปนเปมั่วไปหม
3. สัเูว่าเพื่อนยัยืนยันึันำอบเิมหรือไม่ ารที่ยัย้ำำอบเิมๆสุีวิอาหมายวามว่าเพื่อนำลัพยายามปปิบาสิ่บาอย่าเอาไว้
4. เพื่อนอาใ้เล่ห์เหลี่ยมโยล่าวหาว่าเราเป็นฝ่ายโหเสียเอ หรือไม่็มีเนาหลอลวริๆทั้ที่เราไม่ไ้เป็นอย่าที่ล่าวหาสัหน่อย ึ่พฤิรรมแบบนี้สะท้อนให้เห็นว่าเพื่อนมีนิสัยโหโยสันานริๆ แถมยัโบ้ยมาให้เราเสีย้วย แสบไหมละ
5. เื่อสัาาัวเอ ถ้ายัไม่แน่ใว่าเพื่อนำลัโหหรือเปล่า อย่าเพิ่่วนสรุป พยายามหาหลัานมาพิสูน์ลาสัหร์ัวเอให้ไ้
6. ลอใ้วิธีับเ่าุยัน ถามไปเลยรๆ เพื่อนอารู้สึผิที่ถูับไ้ว่าโห นในที่สุ็สารภาพวามริออมาเพื่อวามสบายใอัวเธอเอ
7. พยายามทำวามเ้าใและรับฟัเหุผลาเพื่อนว่าทำไม้อโห เพื่อน้อารทำให้เราเ็บปวหรือเปล่า เธออาลัวว่าเราะโรธ เสียใ หรือผิหวัึ้อโห็ไ้ อแบบนี้มันอยู่ที่เนานะ
8. ลอมอูัวเอสิว่ามีปิิริยาอย่าไรเวลาถูนโห เราเป็นนประเภทที่มีอารม์โรธไหม เมื่อรู้วามริว่า เพื่อนพูอะไรรๆับเราไม่ไ้ อาเป็นเพราะนิสัยื้อ้านไม่ยอมฟัใร หรือเอาแ่ใัวเอ เพื่อนถึ้อโหเรา เพราะลัวเรามีน้ำโหอาละวาออิ้วนะสิ
ับโหเพื่อนี้!
สำหรับบานไม่มีอะไรเ็บเท่าถูเพื่อนโหหลอลว นาเพื่อนี้แท้ๆยัทำับเราไ้ แล้วมนุษย์อื่นบนโลใบนี้เรายัไว้ใไ้อีหรือ แ่ทว่าเมื่อลอรอูถึวามสัมพันธ์ันท์เพื่อนที่อุส่าห์ทู่ี้บันมาั้นาน ารให้อภัยเพื่อนไม่ใ่สิ่ที่ยาเินไปริไหม อีอย่าารเ็บวามโรธและเียแ้นเอาไว้ในใ็ไม่เิประโยน์อันใึ้นมา เี๋ยวหน้าแ่ไม่รู้้วยนะ
ั้นอนให้อภัยเพื่อนัวแสบอมโหมีันี้
1. ิทบทวนถึเหุาร์ว่าเิอะไรึ้น
2. ทบทวนวามรู้สึอัวเราเอทั้หมว่ามีวามโรธสิสู่อยู่เบื้อหลัวามรู้สึ่าๆหรือไม่
3. หาวิธีารแสวามรู้สึออมา เ่น เียนลระาษ พูับเพื่อนนอื่น หรือใ้วิธีธรรมาสามัที่สุือปล่อยให้ัวเรารับรู้วามรู้สึทั้หม้วยัวเอ
4. รับผิอบอารม์และวามรู้สึอัวเอ ัสินใให้ไ้ว่าะหยุยั้อารม์โรธและเ็บปวไ้เมื่อไร
5. บอับเพื่อนไปเลยว่า พฤิรรมประเภทใที่ทำให้เราโรธและเ็สุี ามหลัารแล้วเราะรู้สึว่าัวเอพร้อมที่ะให้อภัย ็่อเมื่อรู้ว่าเพื่อนที่ทำับเราไ้รับรู้และเ้าใถึมุมมออเราแล้ว
6. พยายามเ้าใมุมมออเพื่อน ถึแม้ว่าเราะไม่เห็น้วยเลย็าม เพราะารที่เาโหเรา อาเป็นเพราะมุมมอที่แ่าัน็ไ้
7. สร้าวามไว้วาใและไว้เนื้อเื่อใในัวเพื่อนึ้นมาใหม่ ที่สำั้อลับเพื่อน้วยว่า ่อไปในอนาเราและเพื่อนะ้อปิบัิ่อันและันอย่าไร นิสัยหรือพฤิรรมอะไรที่เราและเพื่อนรับไ้หรือรับไม่ไ้ ่อไปะไ้ไม่้อมาโหันอี
8. ัสินใให้อภัยเพื่อนะ และพยายามแสออให้เพื่อนรู้้วยว่าเราให้อภัยแล้ว ้วยวามเ็มใเป็นอย่ายิ่ ไม่ใ่ว่าปาให้อภัย แ่ใยัอัน้ำหน้าเพื่อนไม่ไ้
ที่สำั อย่าลืมว่าารให้อภัยะประสบวามสำเร็ไม่ไ้ หาเราให้อภัยโยไม่ไ้ทำใยอมรับพฤิรรมอเพื่อน้วย นอานั้นวรหลีเลี่ยารแสวามุนเียวออมาถึแม้ใะุรุ่นปานใ็าม ็บอแล้วว่าให้พยายามทำใระับวามโรธเสีย่อน แล้ว่อยมาพูับเพื่อน ประเี๋ยว็ทะเลาะันายพอี
หายัไม่หายริ้ว็วรรอนว่าะพร้อม เารพวามรู้สึัวเอแล้วใ้เวลาทำในานเท่าไร็ไ้ามที่้อาร เพื่อนรอารให้อภัยาเราอยู่เสมอ…ไม่หนีไปไหนหรอน่า
ความคิดเห็น