อาหารเสริมบํารุงสมองที่ดีที่สุดอาหารเสริมสำหรับคนที่คุณรัก

                สำหรับคุณพ่อคุณแม่ย่อมยากเห็นพัฒนาการของลูกเจริญเติบโตสมวัย มีความฉลาด มีไหวพริบที่ดีนอกจากการกินอาการที่มีประโยชน์ที่ครบ 5 หมู่แล้ว การกินอาหารเสริมก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉนั้นคุณพ่อคุณแม่หลายคนจึงต้องเลือกอาหารเสริมบํารุงสมองที่ดีที่สุดให้เหมาะสมกับวัยของลูกน้อยเช่นกัน

                ในแต่ละวันคนเราควรได้รับสารอาหารจากโภชนาการที่หลากหลายครบทั้ง 5 หมู่ คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน เพื่อให้ร่างกายเติบโต แข็งแรง ระบบในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ กรดไขมันหรือหน่วยย่อยของไขมัน เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ให้พลังงานงานแก่ร่างกาย ไขมันแบ่งได้ 2 ประเภทคือ ไขมันอิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันชนิดไม่ดีซึ่งถ้าร่างกายได้รับในปริมาณมากจะส่งผลร้ายต่อร่างกายได้ เช่น ไขมันสัตว์ และไขมันไม่อิ่มตัว เป็นกรดไขมันจำเป็นที่มีบทบาทสำคัญมากต่อพัฒนาการ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีไขมันอีกประเภทหนึ่งที่เกิดจากการแปรรูปขึ้นมาเพื่อใช้ประกอบอาหารนั้นคือ ไขมันทรานส์ ซึ่งมีโทษต่อร่างกายอย่างมากเพราะจะไปเพิ่มคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด การเลือกอาหารเสริมบํารุงสมองที่ดีที่สุดให้เหมาะสมกับวัยของลูกน้อยควรเลือกจากอะไรเราจะพาไปดูกันครับ

ลูกน้อยในวัย 0 – 6 ปี สมองเติบโตเร็วมาก ถือเป็นช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ของลูกน้อยที่แท้จริง สารอาหารที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยพัฒนาและบำรุงสมองของเด็กอย่างมาก คือ กรดไขมันโอเมก้า

โอเมก้าสำคัญยังไง ?

โอเมก้าอาหารเสริมบํารุงสมองที่ดีที่สุดเป็นสารอาหารสำคัญตัวช่วยพัฒนาสมอง หรือ กรดไขมันจำเป็นแบบไม่อิ่มตัว ตัวช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนกลาง และช่วยในเรื่องของการมองเห็น โอเมก้ามีหลายประเภทแต่กลุ่มที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย และเป็นชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารนั้นคือ โอเมก้า3 6 และ 9 นั่นเอง เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่อย่าลืมเสริมพัฒาการให้ลูกน้อยกันด้วยนะครับ