งีบตอนกลางวันแค่ 6 นาที กระตุ้นความจำดีขึ้นเห็นผล
เขียนโดย
nextstep_10
แม้แต่ช่วงสั้นๆ เพียงแค่ 6 นาที ก็ ช่วยให้ความจำดีขึ้นได้
ทำคะแนนในการทดสอบความจำ ได้ดี
วารสาร "เดอะ นิว ไซเอนติสท์" วารสารวิทยาศาสตร์อันมีชื่อเสียง รายงานว่า
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยดุสเซลดอร์ฟได้ศึกษาเพื่อจะดูว่าจะต้องงีบหลับนานเท่าใด
จึงจะทำให้ความจำดีขึ้น และพบว่าเพียงชั่วงีบแผล็บเดียวก็เห็นผล
การศึกษานับสิบเรื่อง
ทำกันเพื่อค้นหาความเกี่ยวพันของการนอนกับความจำ
และได้พบหลักฐานอันชัดเจนว่า
วัฏจักรการหลับและตื่นตามธรรมชาติเป็นส่วนสำคัญอันหนึ่ง
อย่างไรก็ดี ศาสตราจารย์จิม ฮอร์น แห่งศูนย์วิจัยการนอน มหาวิทยาลัยลูโบโรของอังกฤษ แสดงความเห็นว่า "แม้ว่าการศึกษาจะน่าสนใจ แต่เขายังไม่เชื่อเท่าใดนักว่า ผลในการบำรุงความจำจะบริสุทธิ์" ความคิดที่ว่า การงีบหลับแค่ 6 นาที
ก็ช่วยให้ความจำดีขึ้นได้นับว่าแปลกและควรจะฟังหูไว้หู
เคยมีทฤษฎีบางอันเห็นว่า
ขบวนการเกี่ยวกับความจำของสมองจะเกิดช่วงตอนหลับสนิท
ซึ่งมักจะต้องนอนหลับไปแล้วนานไม่ต่ำกว่า 20 นาที
แจ้ง Blog ไม่เหมาะสม
19 มี.ค. 53
227
0
ความคิดเห็น