ลำดับตอนที่ #10
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #10 : ฝึกพลังจิต2 รู้จักกับจิตใต้สำนึก
ในราวที่แล้ว เราเรียนรู้(และหลายนสามารถพิสูน์ไ้)ว่า เราทุนสามารถใ้พลัิไ้ และราวนี้ เราะเริ่มเรียนรู้ารทำานอพลัิ โยเริ่มา รู้ัับิใ้สำนึ(subconscious mind)
ำว่าิใ้สำนึนี้ เราะพบในหนัสือ เวบไ์ และสถาบันที่ศึษาเรื่อพลัิแทบทุที่ ว่าันว่า ิใ้สำนึอเรานั้นมีพลัไร้ีำั และว่าันว่า ถ้าเราไม่รู้ัิสำนึแล้วเราใ้วามสามารถเพีย7% แล้ว็ว่าันว่า(อีแล้ว!) ว่าในารใ้พลัพิเศษ เรา้อใ้พลัาิใ้สำนึ สรุปแล้วิใ้สำนึมันทำไมสำันั มันืออะไรันแน่ ในรั้นี้เราะุยันถึเรื่อนี้ัน
1.เรื่ออิและิสำนึ
่อนอื่น เรา้อทำวามเ้าใว่าิืออะไรันแน่ เพราะริๆแล้ว ิเอมีารใ้ันอย่าสับสน บาทีเราะพูว่าิแ็ นั่นแสถึระับวามมานะและวามื้อรั้น ิ นั่นหมายถึำลัใ ิหลอนนั่นหมายถึารรับรู้้อมูลึ่(นอื่นแน่ใว่า)ไม่มีริ เริ่มหรือยัรับ ว่าิืออะไรันแน่
หมายถึอะไร็แล้วแ่นพูน่ะสิรับ บาทีเาอาะหมายถึน้อสาวเพื่อนที่ื่อิ็ไ้ แ่เรื่ออเรื่อสิ่ที่เรา้อำไว้็ือ สำหรับบทวามนี้ เราะพูถึิที่หมายถึสิ่ที่เรารับรู้
ริๆแล้ว รอบๆัวเรานี้เ็มไป้วยสิ่่าๆมามายที่มีรูปร่าและไม่มีรูปร่า บาอย่าพบเห็น ไ้ยิน ไ้ลิ่น หรือรับรู้ไ้่ายๆ เ่นหน้าออมนี้ มืออุ และีย์บอร์ เป็นสิ่ที่ิเรารับรู้ไ้่ายๆ ึ่็ือิอเราสามารถสำนึถึสิ่เหล่านี้ไ้่าย แ่ในทาลับัน มีบาอย่าที่รับรู้ยา เ่นารเ้นอหัวใ ารไหลอพลาสม่าบนอมอนิเอร์ วิา และวามรู้สึอนอื่นที่อยู่รอบๆเรา ที่ปิเราะไม่รู้สึ และนั่นหมายวามว่า ิอเราไม่ไ้สำนึถึสิ่เหล่านั้น
ันั้นิสำนึ ็ือารรับรู้อิ ถ้าเราสำนึผิ แสว่าเรารับรู้ระบวนาร้นสายปลายเหุที่แท้ริอสิ่ที่เราพลา แ่ถ้าเราไม่รู้้วย้ำว่าเราทำอะไรผิ เรายัไม่สำนึผิเลย( เอาล่ะ ผมไม่ไ้บอว่าุทำอะไรผิหรอรับ ไม่้อร้อนัวไป!)
และเี๋ยวนี้ เราเรียสิ่ที่อยู่นอิสำนึึ่เราะไม่รู้สึ ว่าเป็นเรื่อที่อยู่ใ้ิสำนึ หรือิใ้สำนึนั่นเอ เ่นเวลาที่เราไม่รู้สึถึารเ้นอีพร ารเ้นอีพร็อยู่ในเิใ้สำนึ เวลาที่เราเิโรธใรโยไม่รุ้ัว เรา็โรธาิใ้สำนึ
ระวัอย่าเ้าใผิ!
หลายๆนและหนัสือหลายๆเล่มพยายามัประเภทอิรรมและเรื่อราว่าๆแ่ละอย่าว่าอยู่ในเอิสำนึหรือิใ้สำนึ แ่ริๆแล้วอย่าลืมว่า อบเอมันอยู่ที่ารรับรู้ ถ้าเรารู้โยัเน มันือิสำนึ เ่นารระลึาิปิเราไม่รู้ ันั้นมันือิใ้สำนึ แ่ในะทีุ่ระลึาิอยู่..และทำไ้สำเร็ มันลายเป็นเรื่ออิสำนึ ันั้นที่สุแล้วไม่มีอะไรที่เป็นิสำนึหรือิให้สำนึเสมอไปหรอ มันึ้นอยู่ับระับารรับรู้!
พลัพิเศษอิใ้สำนึ
ถ้าสมมุิเราปิหน้าออม เรา็ะเล่นอมไม่ไ้ เ่นเียวัน ถ้าเราไม่สำนึหรือรับรู้ถึสิ่ใ เรา็ย่อมไม่สามารถใ้สิ่นั้นไ้ันนั้น (แ่็อีนั่นแหละ ถ้าอเปิเรา็ยัอาใ้ไ้หรือไม่ไ้อยู่ี แ่ที่แน่ๆ เราใ้ไม่ไ้เลยถ้าอไม่เปิ) ันั้น เราะทำอะไร เรา้อทำให้สิ่นั้นมาอยู่ในอบเอิสำนึอเรา รวมถึพลัิ
ารเ้าถึอาาเอบาอย่าที่เยเป็นิใ้สำนึนี่แหละ ที่มัะเรียันว่า ารเปิิใ้สำนึ แ่ริๆเราแ่ยายเอิสำนึออไปนรอบลุมเรื่อที่เราะทำนั่นเอ ิใ้สำนึไม่ไ้เปิหรือปิริๆหรอรับ แ่มันเหมือนับว่าเราแหย่เ้าไปในเที่เยเป็นอิใ้สำนึเท่านั้น
เอาละ พอเรายายิสำนึหน้าอเปิ เรา็เล่นอมไ้ ถ้าเรารู้สึถึพลัปรา เรา็หัใ้ปราไ้ ถ้าเรารู้สึถึอารม์อย่าทันเวลา เรา็อาัารอารม์ไ้ และริๆแล้ว ยัมีสิ่่าๆรอบัวเราที่รอให้เรารับรู้และใ้านอีมามายมหาศาล นั่นเป็นเหุผลที่หลายนะบอุว่าพลัที่แท้ริอมนุษย์่อนอยู่ในิใ้สำนึไล่ะ! ัวอย่า
1.เวลาไฟใหม้ นส่วนให่ยอหนัว่าัวมาๆแล้ววิ่ไ้สบายๆ แ่ปิทำไม่ไ้ เพราะลไารออแรนั้นอยู่ในิใ้สำนึ พวเาึบัับมันไม่ไ้
2.บาทีเรารับรู้อนาอย่าเลือนราสุๆนใ้อะไรไม่ไ้ นั่นเป็นเพราะวามสามารถในารหยั่รู้และอำนาิอื่นๆส่วนให่อยู่ในิใ้สำนึ
3.ไอเียหรือวามรู้บาอย่าที่ไม่มีใริไ้มา่อนพวนั้นมีเลื่อนในิใ้สำนึ แ่เรามอไม่เห็น
สรุปแล้ว ถ้าเรายายิใ้สำนึออไปมาพอ เราะรับรู้และมีโอาสที่ะทำสิ่่าๆมาว่าเิมอย่าเทียบันไม่ไ้
สัาิาน
ในบาสถานาร์ เรามัทำอะไรที่เราไม่เยทำไ้โยไม่รู้ัว เ่นวิ่หนีอะไรบาอย่า้วยวามเร็วและวามอทนราวับนัีฬาัวริ .เพราะใ! หรือบารั้ เวลาที่เรา้อเลืออะไรสัอย่า เราอารู้สึเหมือน้อเลือสิ่อิ้นหนึ่อย่าไม่ทราบสาเหุ และพบภายหลัว่า นั่นเป็นทาเลือที่ลาที่สุแล้ว
ริๆแล้วลอเวลาทีเราใ้ีวิ(หรือ่อนที่เราะใ้ีวิ..ถ้าุเื่อเรื่อวิาน )ิอเราไ้เ็บ้อมูลและเรียนรู้สิ่่าๆลอเวลา เพื่อให้เราเอาัวรอาอันรายไ้ทันโยไม่้อผ่านระบวนาริ โยที่ารอบสนอ่ออันรายนี้ะทำานโยอัโนมัินั่นือ ่อให้เราไม่รู้และไม่ไ้สั่ มัน็ยัทำาน
ใ่แล้วไม่รู้และไม่ไ้สั่ มัน็ถือเป็นิใ้สำนึ ,และแท้ที่ริ้อมูลและทัษะมหาศาลั้แ่าระพริบาไปนถึารรัษา้วยพลัิและพลัอื่นๆอีมา ไ้ถูบันทึไว้ในส่วนอสัาิาน แ่ัเนมันอยู่ในิใ้สำนึ เพราะอะไรน่ะหรือ? มัน็เหมือนโปรแรมอมพิวเอร์สำหรับมือใหม่นั่นแหละ อะไรที่เราไม่ำเป็น้อสนใเา็ทำมาให้เป็น่าอัโนมัิ่อน ไว้ถ้าเราำนาเมื่อไหร่่อยeditเอา ไม่ั้นปรับมั่วมันะพัเอาน่ะสิ
ารปรับเปลี่ยนระับิสำนึ
และแน่นอน ผมะบล้วยวิธีฝึ เอาล่ะ บอามรว่าริๆแล้ว วิธีารฝึเพื่อเปลี่ยนระับิสำนึนั้นมีเป็นพันรับ! และแ่ละวิธี็เหมาะับแ่ละนในแ่ละ่วเวลา ไม่มีวิธีไหนเป็นวิธีที่ีที่สุ ุ้อลอเอ
หลัาร็่ายๆ าระฝึวิ่ ็ือวิ่ าระฝึารรับรู้ ็ือรับรู้ นี่เป็นัวอย่าบาวิธีรับ
1.เวลาที่เราเ้าไปในสถานที่ใหม่ๆหรือพบนใหม่ๆ พยายามสัมผัสวามรู้สึที่เิึ้นในใเรา วามรู้สึบาอย่าออมาาสถานที่หรือบุลที่เราิ่อ้วย
2.ถ้าว่า ัท่าทาให้สบาย ทำใให้สบาย ผ่อนลาย ไม่ำเป้น้อหลับา
หายใเ้าออ้าๆ ลึๆ ยาวๆ นับัหวะหายใเ้าและออให้เท่าัน วามยาวไม่สำัเท่าัหวะ ้อให้สม่ำเสมอเท่าันทั้เ้าออ ถ้าะเปลี่ยนวามยาว็้อเปลี่ยนให้เท่าัน้วย ทำแบบนี้ไปสัพั ะรู้สึสบาย ิ ะละเอียึ้น
ำหนุสนใไปที่ลมหายใ ัวามสนใเรื่ออื่นๆออไป(ริๆเราวระ่อที่ลมหายใอยู่แล้ว แ่ถ้าเผลอลับมา่อน) านั้นยายออไปทั่วัว สัมผัสารเลื่อนไหวภายใน ลมหายใ ปอ แรสะเทือน ฯลฯ
ยายออไปอี สัมผัสอาาศรอบๆัว รอบๆห้อ
และยายออไปอีถ้าทำไ้ แน่นอน เรา้อรู้สึถึสิ่ที่อยู่ในอบเนั้น้วย ไม่ว่าอะไรที่มีอยู่ในนั้นแม้เล็น้อย เรา้อรู้สึมันทุรายละเอีย เพียแ่รับรู้เยๆ อย่าไปวุ่นวายัสินหรือิอะไร่อเนื่อ ระหว่าที่ทำแบบนี้ ะมีวามิหลุออมาโยไม่ไ้ั้ใ แรๆเราะวบุมมันไม่ไ้ อย่าีเรียสรับ มันวระเป็นแบบนั้น แ่ที่ะ้อทำให้ไ้ือ ูมัน ว่ามันเป็นวามิหรือวามรู้สึอะไร และที่สำั อย่าไปัสินว่ามันีหรือไม่ี สำรวมันอย่าธรรมาิ ารสำรววามิและวามิในะที่มันทำานโยอิสระเป็นุสำัอแบบฝึนี้ อให้ฝึนำนา แบบฝึนี้ะเป็นพื้นานให้ับแบบฝึหลัๆรับ
สรุป
1.ิสำนึ ืออบเที่เรารับรู้ไ้ ึ่ไม่แน่นอน ึ้นอยู่ับระับอิ
2.ในิใ้สำนึมีสิ่่าๆ่อนอยู่มามายรอให้เรา้นพบและเล่นับมัน
3.แ่โยธรรมาิ เราะไม่ไ้สัมผัสและวบุมสิ่เหล่านั้นั้แ่้น เพื่อป้อันวามผิพลาาวามรู้เท่าไม่ถึาร์
4.ารฝึเปลี่ยนระับิใ้สำนึ มีหลัาร่ายๆแ่ั้ใรับรู้และสัเรายละเอียอสิ่ที่เป็นเป้าหมายในารฝึ ึ่ในั้น้น ผมแนะนำอย่าสูให้ฝึสัเวามรู้สึนึิอเราเอ
ำว่าิใ้สำนึนี้ เราะพบในหนัสือ เวบไ์ และสถาบันที่ศึษาเรื่อพลัิแทบทุที่ ว่าันว่า ิใ้สำนึอเรานั้นมีพลัไร้ีำั และว่าันว่า ถ้าเราไม่รู้ัิสำนึแล้วเราใ้วามสามารถเพีย7% แล้ว็ว่าันว่า(อีแล้ว!) ว่าในารใ้พลัพิเศษ เรา้อใ้พลัาิใ้สำนึ สรุปแล้วิใ้สำนึมันทำไมสำันั มันืออะไรันแน่ ในรั้นี้เราะุยันถึเรื่อนี้ัน
1.เรื่ออิและิสำนึ
่อนอื่น เรา้อทำวามเ้าใว่าิืออะไรันแน่ เพราะริๆแล้ว ิเอมีารใ้ันอย่าสับสน บาทีเราะพูว่าิแ็ นั่นแสถึระับวามมานะและวามื้อรั้น ิ นั่นหมายถึำลัใ ิหลอนนั่นหมายถึารรับรู้้อมูลึ่(นอื่นแน่ใว่า)ไม่มีริ เริ่มหรือยัรับ ว่าิืออะไรันแน่
หมายถึอะไร็แล้วแ่นพูน่ะสิรับ บาทีเาอาะหมายถึน้อสาวเพื่อนที่ื่อิ็ไ้ แ่เรื่ออเรื่อสิ่ที่เรา้อำไว้็ือ สำหรับบทวามนี้ เราะพูถึิที่หมายถึสิ่ที่เรารับรู้
ริๆแล้ว รอบๆัวเรานี้เ็มไป้วยสิ่่าๆมามายที่มีรูปร่าและไม่มีรูปร่า บาอย่าพบเห็น ไ้ยิน ไ้ลิ่น หรือรับรู้ไ้่ายๆ เ่นหน้าออมนี้ มืออุ และีย์บอร์ เป็นสิ่ที่ิเรารับรู้ไ้่ายๆ ึ่็ือิอเราสามารถสำนึถึสิ่เหล่านี้ไ้่าย แ่ในทาลับัน มีบาอย่าที่รับรู้ยา เ่นารเ้นอหัวใ ารไหลอพลาสม่าบนอมอนิเอร์ วิา และวามรู้สึอนอื่นที่อยู่รอบๆเรา ที่ปิเราะไม่รู้สึ และนั่นหมายวามว่า ิอเราไม่ไ้สำนึถึสิ่เหล่านั้น
ันั้นิสำนึ ็ือารรับรู้อิ ถ้าเราสำนึผิ แสว่าเรารับรู้ระบวนาร้นสายปลายเหุที่แท้ริอสิ่ที่เราพลา แ่ถ้าเราไม่รู้้วย้ำว่าเราทำอะไรผิ เรายัไม่สำนึผิเลย( เอาล่ะ ผมไม่ไ้บอว่าุทำอะไรผิหรอรับ ไม่้อร้อนัวไป!)
และเี๋ยวนี้ เราเรียสิ่ที่อยู่นอิสำนึึ่เราะไม่รู้สึ ว่าเป็นเรื่อที่อยู่ใ้ิสำนึ หรือิใ้สำนึนั่นเอ เ่นเวลาที่เราไม่รู้สึถึารเ้นอีพร ารเ้นอีพร็อยู่ในเิใ้สำนึ เวลาที่เราเิโรธใรโยไม่รุ้ัว เรา็โรธาิใ้สำนึ
ระวัอย่าเ้าใผิ!
หลายๆนและหนัสือหลายๆเล่มพยายามัประเภทอิรรมและเรื่อราว่าๆแ่ละอย่าว่าอยู่ในเอิสำนึหรือิใ้สำนึ แ่ริๆแล้วอย่าลืมว่า อบเอมันอยู่ที่ารรับรู้ ถ้าเรารู้โยัเน มันือิสำนึ เ่นารระลึาิปิเราไม่รู้ ันั้นมันือิใ้สำนึ แ่ในะทีุ่ระลึาิอยู่..และทำไ้สำเร็ มันลายเป็นเรื่ออิสำนึ ันั้นที่สุแล้วไม่มีอะไรที่เป็นิสำนึหรือิให้สำนึเสมอไปหรอ มันึ้นอยู่ับระับารรับรู้!
พลัพิเศษอิใ้สำนึ
ถ้าสมมุิเราปิหน้าออม เรา็ะเล่นอมไม่ไ้ เ่นเียวัน ถ้าเราไม่สำนึหรือรับรู้ถึสิ่ใ เรา็ย่อมไม่สามารถใ้สิ่นั้นไ้ันนั้น (แ่็อีนั่นแหละ ถ้าอเปิเรา็ยัอาใ้ไ้หรือไม่ไ้อยู่ี แ่ที่แน่ๆ เราใ้ไม่ไ้เลยถ้าอไม่เปิ) ันั้น เราะทำอะไร เรา้อทำให้สิ่นั้นมาอยู่ในอบเอิสำนึอเรา รวมถึพลัิ
ารเ้าถึอาาเอบาอย่าที่เยเป็นิใ้สำนึนี่แหละ ที่มัะเรียันว่า ารเปิิใ้สำนึ แ่ริๆเราแ่ยายเอิสำนึออไปนรอบลุมเรื่อที่เราะทำนั่นเอ ิใ้สำนึไม่ไ้เปิหรือปิริๆหรอรับ แ่มันเหมือนับว่าเราแหย่เ้าไปในเที่เยเป็นอิใ้สำนึเท่านั้น
เอาละ พอเรายายิสำนึหน้าอเปิ เรา็เล่นอมไ้ ถ้าเรารู้สึถึพลัปรา เรา็หัใ้ปราไ้ ถ้าเรารู้สึถึอารม์อย่าทันเวลา เรา็อาัารอารม์ไ้ และริๆแล้ว ยัมีสิ่่าๆรอบัวเราที่รอให้เรารับรู้และใ้านอีมามายมหาศาล นั่นเป็นเหุผลที่หลายนะบอุว่าพลัที่แท้ริอมนุษย์่อนอยู่ในิใ้สำนึไล่ะ! ัวอย่า
1.เวลาไฟใหม้ นส่วนให่ยอหนัว่าัวมาๆแล้ววิ่ไ้สบายๆ แ่ปิทำไม่ไ้ เพราะลไารออแรนั้นอยู่ในิใ้สำนึ พวเาึบัับมันไม่ไ้
2.บาทีเรารับรู้อนาอย่าเลือนราสุๆนใ้อะไรไม่ไ้ นั่นเป็นเพราะวามสามารถในารหยั่รู้และอำนาิอื่นๆส่วนให่อยู่ในิใ้สำนึ
3.ไอเียหรือวามรู้บาอย่าที่ไม่มีใริไ้มา่อนพวนั้นมีเลื่อนในิใ้สำนึ แ่เรามอไม่เห็น
สรุปแล้ว ถ้าเรายายิใ้สำนึออไปมาพอ เราะรับรู้และมีโอาสที่ะทำสิ่่าๆมาว่าเิมอย่าเทียบันไม่ไ้
สัาิาน
ในบาสถานาร์ เรามัทำอะไรที่เราไม่เยทำไ้โยไม่รู้ัว เ่นวิ่หนีอะไรบาอย่า้วยวามเร็วและวามอทนราวับนัีฬาัวริ .เพราะใ! หรือบารั้ เวลาที่เรา้อเลืออะไรสัอย่า เราอารู้สึเหมือน้อเลือสิ่อิ้นหนึ่อย่าไม่ทราบสาเหุ และพบภายหลัว่า นั่นเป็นทาเลือที่ลาที่สุแล้ว
ริๆแล้วลอเวลาทีเราใ้ีวิ(หรือ่อนที่เราะใ้ีวิ..ถ้าุเื่อเรื่อวิาน )ิอเราไ้เ็บ้อมูลและเรียนรู้สิ่่าๆลอเวลา เพื่อให้เราเอาัวรอาอันรายไ้ทันโยไม่้อผ่านระบวนาริ โยที่ารอบสนอ่ออันรายนี้ะทำานโยอัโนมัินั่นือ ่อให้เราไม่รู้และไม่ไ้สั่ มัน็ยัทำาน
ใ่แล้วไม่รู้และไม่ไ้สั่ มัน็ถือเป็นิใ้สำนึ ,และแท้ที่ริ้อมูลและทัษะมหาศาลั้แ่าระพริบาไปนถึารรัษา้วยพลัิและพลัอื่นๆอีมา ไ้ถูบันทึไว้ในส่วนอสัาิาน แ่ัเนมันอยู่ในิใ้สำนึ เพราะอะไรน่ะหรือ? มัน็เหมือนโปรแรมอมพิวเอร์สำหรับมือใหม่นั่นแหละ อะไรที่เราไม่ำเป็น้อสนใเา็ทำมาให้เป็น่าอัโนมัิ่อน ไว้ถ้าเราำนาเมื่อไหร่่อยeditเอา ไม่ั้นปรับมั่วมันะพัเอาน่ะสิ
ารปรับเปลี่ยนระับิสำนึ
และแน่นอน ผมะบล้วยวิธีฝึ เอาล่ะ บอามรว่าริๆแล้ว วิธีารฝึเพื่อเปลี่ยนระับิสำนึนั้นมีเป็นพันรับ! และแ่ละวิธี็เหมาะับแ่ละนในแ่ละ่วเวลา ไม่มีวิธีไหนเป็นวิธีที่ีที่สุ ุ้อลอเอ
หลัาร็่ายๆ าระฝึวิ่ ็ือวิ่ าระฝึารรับรู้ ็ือรับรู้ นี่เป็นัวอย่าบาวิธีรับ
1.เวลาที่เราเ้าไปในสถานที่ใหม่ๆหรือพบนใหม่ๆ พยายามสัมผัสวามรู้สึที่เิึ้นในใเรา วามรู้สึบาอย่าออมาาสถานที่หรือบุลที่เราิ่อ้วย
2.ถ้าว่า ัท่าทาให้สบาย ทำใให้สบาย ผ่อนลาย ไม่ำเป้น้อหลับา
หายใเ้าออ้าๆ ลึๆ ยาวๆ นับัหวะหายใเ้าและออให้เท่าัน วามยาวไม่สำัเท่าัหวะ ้อให้สม่ำเสมอเท่าันทั้เ้าออ ถ้าะเปลี่ยนวามยาว็้อเปลี่ยนให้เท่าัน้วย ทำแบบนี้ไปสัพั ะรู้สึสบาย ิ ะละเอียึ้น
ำหนุสนใไปที่ลมหายใ ัวามสนใเรื่ออื่นๆออไป(ริๆเราวระ่อที่ลมหายใอยู่แล้ว แ่ถ้าเผลอลับมา่อน) านั้นยายออไปทั่วัว สัมผัสารเลื่อนไหวภายใน ลมหายใ ปอ แรสะเทือน ฯลฯ
ยายออไปอี สัมผัสอาาศรอบๆัว รอบๆห้อ
และยายออไปอีถ้าทำไ้ แน่นอน เรา้อรู้สึถึสิ่ที่อยู่ในอบเนั้น้วย ไม่ว่าอะไรที่มีอยู่ในนั้นแม้เล็น้อย เรา้อรู้สึมันทุรายละเอีย เพียแ่รับรู้เยๆ อย่าไปวุ่นวายัสินหรือิอะไร่อเนื่อ ระหว่าที่ทำแบบนี้ ะมีวามิหลุออมาโยไม่ไ้ั้ใ แรๆเราะวบุมมันไม่ไ้ อย่าีเรียสรับ มันวระเป็นแบบนั้น แ่ที่ะ้อทำให้ไ้ือ ูมัน ว่ามันเป็นวามิหรือวามรู้สึอะไร และที่สำั อย่าไปัสินว่ามันีหรือไม่ี สำรวมันอย่าธรรมาิ ารสำรววามิและวามิในะที่มันทำานโยอิสระเป็นุสำัอแบบฝึนี้ อให้ฝึนำนา แบบฝึนี้ะเป็นพื้นานให้ับแบบฝึหลัๆรับ
สรุป
1.ิสำนึ ืออบเที่เรารับรู้ไ้ ึ่ไม่แน่นอน ึ้นอยู่ับระับอิ
2.ในิใ้สำนึมีสิ่่าๆ่อนอยู่มามายรอให้เรา้นพบและเล่นับมัน
3.แ่โยธรรมาิ เราะไม่ไ้สัมผัสและวบุมสิ่เหล่านั้นั้แ่้น เพื่อป้อันวามผิพลาาวามรู้เท่าไม่ถึาร์
4.ารฝึเปลี่ยนระับิใ้สำนึ มีหลัาร่ายๆแ่ั้ใรับรู้และสัเรายละเอียอสิ่ที่เป็นเป้าหมายในารฝึ ึ่ในั้น้น ผมแนะนำอย่าสูให้ฝึสัเวามรู้สึนึิอเราเอ
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น