คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #210 : ~ สารอาหารที่ทำให้ผมสวย ~
อาหารที่ทานในแ่ละวัน มีวิามินและแร่ธาุที่ำเป็น่อารเริเิบโอเส้นผมแ่ไหน? และเส้นผม้อารสารอาหารนิใเพื่อบำรุให้สวยาม
ผมแ่ละเส้นมีระยะเวลาในารเิบโประมา 6-7 ปี านั้นึะหลุร่วไปามธรรมาิแล้วมีผมเส้นใหม่ึ้นมาแทน แ่ไม่ใ่ทุนที่เส้นผมมีวรารเริเิบโามปิ เพราะอา้อเผิับปัหาผมร่ว ผมบา ึ่สาเหุหนึ่อามาาารูแลอย่าไม่ถู้อหรือาสารอาหาร เนื่อาเส้นผมเป็นสิ่ที่สะท้อนสุภาพโยรวม ึ่แร่ธาุที่ทำให้เส้นผมเริเิบโเร็วประอบ้วย
“ธาุเหล็” ที่มีในเลล์เม็เลือแ ธาุเหล็ทำให้เลือไปเลี้ยราผมไ้ีและทำให้เส้นผมไม่เปราะา่าย
“สัะสี” เป็นธาุที่ำ เป็น่อารทำานอทุอวัยวะในร่าายและ่วย่อ้านอนุมูลอิสระ ลาราร่วอเส้นผม มีมาในาและาร์ อโแล
ส่วน “อินโนิทอล” ่วยในารย่อยไมันให้ลายเป็นโมเลุลเล็ๆ และ่วยในารสร้าเลล์ระูใหม่ๆ เลล์เส้นผม ผิวหนั และเยื่อหุ้มเลล์
้านวิามินที่ำเป็น่อารเริเิบโอผมไ้แ่
“วิามินเอ” ึ่รู้ัันในื่อ ไบโอินหรือวิามินบี 7 พบไ้ในถั่วและไ่แ วิามินเอะ่วยป้อันารเิผมาวและผมหลุร่ว
“วิามินเอ” ่วย่อ้านอนุมูลอิสระ และบำรุผม มีมาในเนื้อสัว์ ไ่ ีส ผัม ปลา นม บร็อโลี แรอทและผัะหล่ำ
“วิามินี” ะ่วยสร้า และ่อมแมส่วนที่สึหรอ ทำให้ผมไม่เปราะหั่ายและระุ้นารเิใหม่อเส้นผม อย่าไร็ามวรทานผลไม้ที่มีวิามินี อย่าฝรั่หรือส้ม มาว่าทานวิามินีแบบเม็ ยเว้นามำสั่แพทย์
้าน “วิามินอี” ทำให้โลหิไหลเวียนบริเวหนัศีรษะไ้ี พบมาในผัใบเียว ถั่วเหลือ แ่ผู้ที่มีปัหาวามันโลหิสูไม่วรทาน
สุท้าย “วิามินบี5” ทำให้เส้นผมแ็แรไม่หลุร่ว่าย และป้อันารเิผมาว มีในอาหารหลาหลายนิ เ่น ับ เรื่อในสัว์ ไ่แและผั
ที่มา เลินิวส์ ออนไลน์
ความคิดเห็น