คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #59 : ~ 10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล ~
10 วิธีหนีร่าายเสียสมุล
่อนที่โรสร้าร่าายะเสียสมุล เราวร้อเปลี่ยนวีถีีวิัวเอใหม่ใส่ใับัวเอให้มาึ้น เพื่อให้ร่าายอยู่ไ้อย่าเ็มศัยภาพลออายุัย
พฤิรรมที่ทำให้โรสร้าร่าายเสียสมุล มี 10 ้อันี้
1. ารนั่ไว่ห้า ะทำให้น้ำหนััวลที่้น้าใ้าหนึ่ เป็นผลให้ระูอย่าแน่นอนหรืออาะแล้ว็ไ้โยที่ไม่รู้ัว
2. ารนั่ออ ทำให้หลั่วบน สะบั และหัวไหล่ ถูยืยาวออ หลั่วบน่อมและุ้มไป้านหน้า ทำให้ระูอยื่นไป้านหน้า มีผล่อเส้นประสาทที่ไปเลี้ยแน อาทำให้มืออ่อนแร หรือาไ้ นอานี้ยัมีผล่อหลอเลือที่ไปเลี้ยสมอ เพราะถ้าระูอผิรูป ะทำให้ล้ามเนื้ออเร็ และำัารไหลเวียนเลือที่ไปเลี้ยสมอ เป็นสาเหุอารอาารปวศีรษะ หรืออาทำให้เป็นไมเรนเรื้อรัไ้
3. ารนั่หลัอ/นั่หลั่อม เ่นารอยู่หน้าอมพิวเอร์ิ่อันนานๆ เป็นั่วโม ะทำให้ล้ามเนื้อเร็้า เิารั่อรแลิ ทำให้มีอาารเมื่อยล้า ปว และมีปัหาเรื่อระูผิรูปามมา
4. ารนั่เบาะเ้าอี้ไม่เ็ม้น ารนั่เ้าอี้ส่วนให่ะอบนั่แบบรึ่ๆ้น ึ่ส่ผลทำให้ล้ามเนื้อหลั้อทำานหนั เพราะานในารรับน้ำหนััวแบ แ่ในทาร้าม ถ้านั่ให้เ็ม้นเ็มเบาะ ือเลื่อน้นให้เ้าในสุนิพนัพิ ะทำให้ล้ามเนื้อหลัทำานน้อยและเิารรอรับน้ำหนััวไ้เ็มที่
5. ารยืนพัาลน้ำหนั้วยา้าเียว ารยืนที่ถู้อวรลน้ำหนัที่าทั้ 2 ้าเท่าๆัน โยยืนให้าว้าเท่าสะโพะทำให้เิวามสมุลอโรสร้าร่าายไม่ทำให้ล้ามเนื้อ้าใ้าหนึ่้อทำานหนัมาเินไป ในทาร้าม หายืนพัาหรือลน้ำหนัาไม่เท่าัน ะทำให้ระูเิรานบิเบี้ยวส่ผลให้ระูสันหลั
6. ารยืนแอ่นพุ/หลั่อม วรยืนหลัร แม่วท้อเล็น้อย ะยืน เิน หรือนั่ ให้พยายามแม่วท้อเล็น้อยโยให้มีสิรู้สึัวอยู่ลอ หาเป็นไปไ้วรทำลอเวลาเพื่อเป็นารรัษาแนวระู่วล่าไม่ให้แอ่นและทำให้ไม่ปวหลั
7. ารใส่ส้นสูเิน 1 นิ้วรึ่ ะทำให้แนวระูสันหลั่วล่าแอ่นมาว่าปิ ึ่ะนำมาสู่อาารปวหลัและารมีโรสร้าร่าายที่ผิ
8. ารสะพายระเป๋าหนั้าเียว ไม่วรสะพายระเป๋า้าใ้าหนึ่่อเนื่อันเป็นเวลานาน วรเปลี่ยนเป็นารถือระเป๋า โยใ้ร่าายทั้ 2 ้าให้เท่าๆัน อย่าใ้แ่้าใ้าหนึ่ลอ เพราะะทำให้ัวุ้อทำานหนัอยู่เพียีเียว ส่ผลให้ระูสันหลัไ้
9.ารหิ้วอ้วยนิ้ว ารใ้นิ้วหิ้วอหนับ่อยๆ ะมีผลทำให้มีพัผืยึาม้อนิ้วมือ เพราะริๆแล้วล้ามเนื้อในมือเป็นล้ามเนื้อมัเล็ หน้าที่หลัือารใ้หยิบ,ับโยไม่หนั แ่หา้อใ้ับหรือหิ้วหนัๆ ะทำให้เส้นเอ็นมีารเสียสี และเิพัผืในที่สุ ยิ่หาหิ้วหนัมาๆ ะทำให้รั้ล้ามเนื้อมัอื่นๆ และเี่ยวโยไปถึระูอ ทำให้ล้ามเนื้อเร็มาว่าปิ มีผล่อารทรุอระูและทับเส้นประสาทไ้
10. ารนอนัว/นอนัวเอีย ท่านอนหายเป็นท่านอนที่ถู้อที่สุ วรนอนให้ศีรษะอยู่ในแนวระนาบ นานับเพานไม่แหนหน้า หรือ้มอมาเินไป หมอนหนุนศีรษะ้อไม่แ็หรือนิ่มเินไป วรมีหมอนรอใ้เ่าเพื่อลวามแอ่นอระูสันหลั่วล่า หาำเป็น้อนอนะแ ให้หาหมอน้า่ายโย่ายให้าทั้หมอยู่บนหมอน้า เพื่อรัษาแนวระูให้อยู่ในแนวร
อย่าลืมทำามนี้นะ !!
ความคิดเห็น