vip7824
ดู Blog ทั้งหมด

wowgame 289

เขียนโดย vip7824
wowgame 289 อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆแก้วมังกรนั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด ปกป้องโรคโลหิตจาง เสริมกล้ามให้แข็งแรง โพแทสเซียม แคลเซียม ช่วยทำนุบำรุงกระดูก และก็แมกนีเซียม ซึ่งช่วยทำนุบำรุงประสาท ทำให้จิตใจบรรเทา ช่วยรักษาอาการซึมเซาได้อย่างดีเยี่ยม
 
ผักเทอร์นิพ (Turnip greens)
 
มีวิตามินที่ละลายในไขมันรวมทั้งวิตามินที่ละลายน้ำได้ wowgame 289 และก็ยังเป็นแหล่งของสารประกอบกำมะถันที่มีชื่อเรียกว่า glucosinolates ช่วยปกป้องโรคมะเร็ง อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ช่วยลดการเสี่ยงต่อความตึงเครียดที่เกิดขึ้นมาจากออกซิเดชั่น แล้วก็โรคเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น โรคเส้นโลหิตแดงแล้วก็โรคไขข้ออักเสบ
 
ผักสวิสชาร์ด (Swiss Chard)
 
พืชเชื้อสายเดียวกับบีทรูท แต่ว่าไม่มีหัว นิยมรับประทานใบแล้วก็ก้าน เป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ อย่างวิตามินบี เป็นต้นว่า วิตามิน B1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามิน B6 กรดโฟโตเทนอล โฟเลตรวมทั้งโคลีน แล้วก็มีแร่จำนวนมาก ดังเช่น แมกนีเซียม เหล็ก แมงกานีส ทองแดง โพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ซีลีเนียมและก็สังกะสี วิตามินอีและก็วิตามินเอ รวมอยู่ในพวกวิตามินที่ละลายในไขมัน แล้วก็มีทั้งยังเส้นใย ยิ่งไปกว่านี้ยังมีวิตามินซี ช่วยสำหรับในการต้านทานอนุมูลอิสระในระดับที่ค่อนข้างไม่ดีเลิศ รวมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วก็สารต้านทานการอักเสบ
 
วิตามินซี (Vitamin C) – มีส่วนช่วยสำหรับในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านทานอนุมูลอิสระแล้วก็ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม มักพบในผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้รสเปรี้ยว เป็นต้นว่า ส้ม มะขามป้อม กีวี่

ความคิดเห็น

ยังไม่มีความคิดเห็น