คลอดธรรมชาติเตรียมตัวอย่างไร
หากคุณเป็นคุณแม่คนหนึ่งที่ตั้งใจจะคลอดธรรมชาติ คุณต้องเตรียมความพร้อมในทุกๆด้าน แน่นอนแล้วในส่วนของของใช้จำเป็นสำหรับลูกคุณแม่ทุกคนคงจะเตรียมพร้อมกันไว้อยู่แล้ว แต่สำหรับคำแนะนำนี้ ขอแนะนำความพร้อมในส่วนของคุณแม่ค่ะ
ขั้นเตรียมสังเกตอาการ อาการที่แสดงถึงการใกล้คลอด คุณแม่ใกล้คลอดหลายคนกังวลและสงสัยว่าอาการแบบไหนถึงจะเรียกว่าใกล้คลอด หากคุณมีอาการสี่อย่างดังต่อไปนี้ต้องรีบไปโรงพยาบาลเลยนะคะ
1. มีอาการน้ำเดิน คือภาวะถุงน้ำคล้ำแตก ลักษณะของน้ำเดินคือ น้ำใสๆไหลออกมาจากช่องคลอด อาการนี้คุณแม่ควรทำใจให้สบาย อาบน้ำชำระร่างกายแล้วค่อยไปหาหมอคะ
2. มีอาการมูกเลือดไหลออกมาจากช่องคลอด เพราะอาการนี้เป็นอาการที่แสดงถึงการเปิดและขยายของปากมดลูกจึงมีเลือดซึมออกมา
3. มีอาการท้องแข็งถี่ ถี่ขั้นไหนต้องท้องแข็งถี่แบบแข็งไม่คลาย และแข็งถี่ทุก 5 นาที คะ
4. อาการสุดท้ายนี้อย่าได้นิ่งนอนใจค่ะ คืออาการลูกดิ้นน้อยลง หรือแทบจะไม่ดิ้นเลยคะ อันนี้รีบไปหาหมอด่วนเพราะอาจเป็นอันตรายกับเด็กในท้องได้นะคะ
เมื่อเข้าสู่ภาวะใกล้คลอดแล้วช่วงที่รอปากมดลูกเปิดจนครบ 10 เซนติเมตรที่จะพร้อมคลอด คุณแม่จะมีอาการเจ็บปวดและทรมานมาก ขั้นต่อไปคือการเตรียมสติและจิตใจให้เข้มแข็งคะ หากเราคิดว่ามันเจ็บปวดจนทนไม่ได้มันก็จะเจ็บมากทนไม่ได้จริงๆ คะ ต้องใช้สติข่มจิตใจให้เข้มแข็งและให้คิดว่า เจ็บทนได้ ทนไหว เพื่อลูกคะ จะเข้าหลักที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” ลองดูนะคะ
และยังมีอีกเทคนิคหนึ่งในการบรรเทาอาการเจ็บปวดทรมาน นั่นคือ “การหายใจบรรเทาความเจ็บปวด” คะ เทคนิคนี้คือการหายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนออกมายาวๆ ทางปาก ทำแบบนี้ซ้ำๆ ช่วยบรรเทาได้ในระดับหนึ่งค่ะ
ช่วงระหว่างที่รอนั่นอีกเรื่องที่สำคัญคือการมีสติ คุณแม่พยายามอย่ากรีดร้องส่งเสียงดัง และไม่ดิ้นทุรนทุราย นะคะ ให้เก็บอาการเหล่านี้ไว้เป็นแรงเบ่ง ตอนเบ่งคลอดลูกของเราแทน เพราะเราจะได้ไม่หมดแรงก่อนที่จะคลอดลูกที่รักของเราออกมาคะ
เมื่อปากมดลูกเปิดครบ 10 เซนติเมตรตอนนี้คุณแม่จะมีลมเบ่ง และอยากเบ่งแล้วคะ ในช่วงที่มดลูกบีบรัดตัวนั้นคุณแม่สามารถเบ่งได้ประมาณ 3-4 ครั้งคะ เทคนิคการใช้ลมหายใจในการเบ่ง ให้คุณแม่หายใจเข้าลึกๆ กลั้นหายใจ แล้วเบ่งสุดแรงลมคะ หมดแรงลมค่อยหายใจเข้าลึกๆ แล้วทำซ้ำ วิธีนี้จะทำให้เบ่งคลอดง่ายขึ้นและเราจะมีแรงเบ่งโดยที่ไม่ต้องใช้แรงมากด้วยคะ เมื่อมดลูกคลายให้คุณแม่พักพักหายใจ เมื่อรอบของการเบ่งก็ให้ใช้การหายแบบนี้ซ้ำคะ จะทำให้เราเบ่งคลอดง่ายคะและปากมดลูกของเราจะไม่บวมคะ
เทคนิควิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดธรรมชาติเหล่านี้ คุณแม่ลองเก็บไว้ใช้ตอนคลอดได้นะคะ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ไม่มากก็น้อยคะ แล้วคุณจะภูมิใจในการคลอดแบบธรรมชาติ เหมือนดิฉันคะ
ความคิดเห็น