ลูกเบื่ออาหาร ทำไงดี
โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการเสริมสร้างความเจริญเติบโตของเด็ก และมีส่วนสำคัญในการสร้างพัฒนาการสำหรับเด็ก แต่ก็มีเด็กอยู่จำนวนไม่น้อย ที่มีปัญหาในเรื่องโภชนาการ ซึ่งคุณพ่อ คุณแม่หลายๆ ท่านก็คิดหาวิธีสารพัดเพื่อจะให้ลูกได้มีโภชนาการที่ดี เพื่อจะส่งเสริมด้านการเจริญเติบโตและส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ
การดัดแปลงเมนูอาหาร ให้มีสีสันน่ารับประทาน และควรเป็นคำเล็ก ๆ เพื่อให้เหมาะกับเด็ก ควรเลือกอาหารให้ครบห้าหมู่ และอาจจะให้ลูกมีส่วนร่วมในการปรุงอาหารหรือมีส่วนร่วมในการตกแต่งเมนูอาหาร เพื่อที่ลูกจะได้ภูมิใจว่าเค้าสามารถทำได้ และคุณพ่อ คุณแม่ต้องมีส่วนร่วมด้วย รวมทั้งให้คำแนะนำในการปรุง และอาจจะสอนในเรื่องการรักษาความสะอาดเพื่อให้ลูกได้เรียนรู้ไปพร้อม ๆ กับการปรุงอาหาร ควรจะเลือกอาหารที่ง่าย ๆ และเป็นการปรุงอาหารที่ปลอดภัยสำหรับลูก คุณพ่อ คุณแม่มีหน้าที่เป็นผู้ช่วยและให้คำแนะนำ เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้และเพลิดเพลินกับการทำอาหาร
การสร้างบรรยากาศในการรับประทานอาหาร คุณพ่อ คุณแม่อาจตกแต่งโต๊ะอาหาร หรือการเปิดเพลงเบาๆ ระหว่างการรับประทานอาหาร หรืออาจจะพาลูกออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศในการรับประทานอาหาร และถือโอกาสพาลูกไปพักผ่อน เพราะเด็กมักจะเบื่อกับสภาพแวดล้อมเดิม ๆ การเปลี่ยนบรรยากาศในการรับประทานอาหาร ก็มีส่วนสำคัญที่จูงใจให้เด็กอยากรับประทานอาหารมากขึ้น
การชมเชย และการให้กำลังใจ คุณพ่อ คุณแม่ ควรจะมีการชื่นชมเมื่อลูกรับประทานทานอาหาร และไม่ควรจะตำหนิหรือเปรียบเทียบลูกกับเด็กคน อื่น ๆ คุณพ่อ คุณแม่ ต้องใจเย็น ๆ ไม่ควรจะบังคับลูกมากเกินไป ต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรรีบร้อน เพื่อให้ลูกได้ค่อยๆ ปรับตัวและไม่เกิดการต่อต้าน และทำให้ลูกเกิดความรู้สึกที่อยากจะรับประทานอาหารด้วยตัวเองเพราะเป็นสิ่งที่ทำให้ได้รับคมเชย และการยอมรับจากคนในครอบครัว
การให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย หรือการซื้อของขวัญให้ ก็สามารถสร้างกำลังใจให้ลูก มีความรู้สึกอยากจะรับประทานอาหารมากขึ้น แต่ก็ไม่ควรจะให้บ่อยจนเกินไป อาจจะทำให้ลูกติดนิสัย คุณพ่อ คุณแม่ ควรจะให้ตามความเหมาสมและโอกาส
สรุป การส่งเสริมให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดี ตั้งแต่วัยเด็ก จะทำให้เด็กมีพัฒนาการที่ดี คุณพ่อ คุณแม่ และคนในครอบครัวมีส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร ให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเหมาะสม จะช่วยเสริมสร้างให้เด็กพัฒนาการทางด้านร่างกาย และพัฒนาการด้านอารมณ์ที่ดี การได้รับโภชนาการที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จะทำให้ร่างกายเจริญเติบโต มีภูมิต้านทาน และทำให้ร่างกายแข็งแรงสามารถเรียนรู้ได้อย่างเหมาะสม และสามารถเผชิญโลกภายนอกและอยู่ร่วมกับกลุ่มในวัยเดียวกันได้ และสามารถเรียนรู้และทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีความสุข
ความคิดเห็น