วิธีสร้างกำลังใจ

วิธีสร้างกำลังใจ

ก่อนจะลงมือทำงานในวันนี้  จากที่หมดเรี่ยวหมดแรงและหมดกำลังใจที่จะทำงาน...ที่ต้องรับผิดชอบ   ตั้งใจว่าจะลงมือทำงานมาหลายวันแล้ว  แต่ยังขาด...กำลังใจ  เช้านี้ได้ชมข่าวของคุณพี่ท่านหนึ่ง   ที่เคยเป็นผู้รับเหมาก่อสร้างนับว่ามีฐานะไม่ลำบาก  มีภรรยาหนึ่ง และลูกอีกสามคน   คุณพี่ท่านนี้ได้รับอุบัติเหตุทางรถยนต์ ทำให้แขนและขาเสียไปอย่างละหนึ่งข้าง    แต่วันนี้  คุณพี่ท่านนี้ยังออกทำงานตามกำลัง  และออกทีวีวันนี้เพื่ออยากให้ทุกคนดูและลุกขึ้นสู้ชีวิตต่อไป 

วันนี้ก็เลยอยากบอกเล่าถึงสิ่งที่จะเป็นกำลังใจให้ดิฉันในยามที่ดิฉันไม่ต้องการพึ่งพาใคร  ไม่อยากให้ใครรับรู้ความทุกข์ ความเศร้าของดิฉัน   ดิฉันมีวิธีจัดการกับตนเอง 3-4 วิธีค่ะ ดิฉันหวังให้วิธีของดิฉันจะช่วยสะกิดใจเพื่อนๆ บางคนที่ต้องการกำลังใจได้พบกับวิธีของตนเองนะค่ะ

วิธีที่ 1 ฟังเพลงสร้างกำลังใจ 

ครึ่งหนึ่งของชีวิต  ของพี่แอม เสาวลักษณ์

เราอาจเดินมาครึ่งค่อนชีวิตด้วยความไม่รู้  ด้วยความไร้เดียงสา... อย่าให้อีกครึ่งชีวิตของชีวิตเราต้องสูญไปเลยค่ะ  ไม่ว่าชีวิตเราเหลืออีกกี่ปี ก็มีค่า...สำหรับเราค่ะ  ไม่ใช่สำหรับคนอื่น 

เธอผู้ไม่แพ้ ของพี่เบิร์ด

แม้ว่าเราจะเคยหมดหวัง สิ้นหวังแค่ไหนก็ตาม  กว่าเราจะมาถึงจุดนี้ได้  ย่อมแสดงว่าเรามียังมีพลัง...ในหัวใจ อย่าไปยอมแพ้ และจงยืดหยัด อดทน ก้าวไปด้วยตัวของเรา

ด้านที่ดีกว่าของชีวิต  ของบอยด์

ชีวิตเราต้องพบทั้งทุกข์และสุข  ดีใจเสียใจ  ทุกอย่างอยู่ที่ความคิดของเราว่าเราจะเลือกอะไร ทุกอย่างเกิดจากใจ อยากให้ลองฟังดูนะคะ  Positive Thinking มีอิทธิพลต่อเรามากนะคะ คนเราจะมีพรุ่งนี้ได้อีกกี่วัน...คนเรายังมีความฝันได้มากมาย   คนเราจะมีชีวิตแล้วไม่ได้ใช้...ช่างน่าเสียดาย 

ชีวิตเป็นของเรา ของ Bodyslam 

เราต้องเลือกเองนะค่ะว่าจะหยุดหรือจะเดินต่อ

Live and Learn ของกมลา สุโกศล

เราต้องมีสติ รู้สึกตัว  แล้วเราจะจัดการกับมันได้ค่ะ  อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับมัน...อยู่กับสิ่งที่มี ไม่ใช่สิ่งที่ฝัน และทำสิ่งนั้นให้ดี...ที่สุด

ชัยชนะ ของพี่ป๊อด

อยากให้ทุกคนที่พยายามจะลุกขึ้นสู้นะคะ  เส้นทางที่เธอเดินอยู่นั้น ฉันรู้ว่ามันไม่ได้ง่าย  กว่าจะเจอจุดหมายที่อาจใกล้แสนไกล  ขอให้ทุกคนเดินต่อไป ...ซักวันต้องถึงจุดหมายที่เธอตั้งใจเอาไว้

วิธีที่ 2 จิตตก...ให้ยกจิตนะคะ

v  การออกไปพบปะผู้คนหน้าใหม่ๆ  

v  ลุกขึ้นไปทำงานอดิเรกที่คุณชอบ   ไปทำสิ่งที่คุณจะได้ความสุขกลับมา  ทุกคนมีสิ่งที่ตนเองชอบ ทำแล้วสุขตามกำลังทรัพย์และความสามารถของตน  

v  การแต่งตัวให้ดูสดชื่น   ก็ช่วยได้มากค่ะ   อย่าปล่อยให้โทรมนะคะ   อาบน้ำ แต่งตัว ผัดแป้ง ใส่เสื้อสีสันสดใส ฉีดสเปรย์นิดหน่อยให้สดชื่น

v  งานจิตอาสา   พัฒนาจิตใจ  คุณเคยได้ยินไหมคะว่า ยิ่งให้...ยิ่งได้  เราลุกขึ้นไปให้สิ่งดีๆ มีประโยชน์ต่อสังคมได้นะคะ   เดี๊ยวนี้มีมากมายในเวปไซต์  ธนาคารจิตอาสา  กิจกรรมที่สวนโมกข์ ซึ่งมีวันเวลามากมายและกิจกรรมหลากหลายที่จะเปิดโอกาสให้เราได้ให้...แล้วเราก็จะได้...ความสุขใจ สิ่งดีๆ  มิตรใหม่ๆ เข้ามาพัฒนาจิตใจของเรา อุ้มชูจิตใจของเราให้ดีขึ้นต่อไป  เมื่อมันใกล้หมด  เราก็ไปเติมได้  โดยไม่ต้องใช้ปัจจัย เราจะพกความสุข ความอิ่มใจกลับมาบ้านเป็นกำลังใจต่อสู้อีกมากมายเลยค่ะ

ตอนนี้ เราคนใดคนหนึ่งอาจกำลังประสบปัญหาหลากหลายเรื่อง มันเปรียบเทียบไม่ได้หรอกนะคะว่าปัญหาของใครจะใหญ่ไปกว่ากัน  ณ จุดๆ นั้น  ณ วัยๆ นั้น  ปัญหาที่อีกวัยมองกลับไป อาจดูเล็กน้อย  แต่มันเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับคนที่เผชิญ  อะไรจะช่วยให้เราผ่านพ้นมันไปให้ได้ เร็วที่สุด  ดีที่สุด... ขอเพียงให้คุณกล้าที่จะก้าวเท้าออกมา เพียงก้าวเดียวก่อนก็ได้ คุณต้องลงมือทำด้วยตนเองเท่านั้น ไม่มีใครจะฉุดคุณออกมาจากเกราะกำบังของคุณได้  นอกจากตัวคุณเอง  ถ้าเราอยากรวย อยากเก่ง  เราต้องหันมองดูคนที่ดีและเก่งกว่าเรา เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ  แต่ถ้าคุณต้องการกำลังใจ   คุณต้องหันไปมองคนที่ทุกข์ยากกว่าคุณแล้วยังยืดหยัดสู้ได้  คุณก็ย่อมทำได้  จริงไหมคะ

 หมอนหลุม , พัดลมมือถือ , หมอนผ้าห่ม , หมอนหัวทุย  , เก้าอี้หัดนั่ง