...
ภาพ> Thank [ flickr ] , [ kidneynotes ]
ไตเป็นอวัยวะรูปร่างคล้ายถั่วแดงหลวง ด้านในมีระบบฟอกเลือดที่สลับซับซ้อน... หลังฟอกเสร็จสรรพจะขับปัสสาวะออกมาทางระบบท่อ
...
ระบบท่ออยู่ในส่วนที่มีรูปคล้ายกรวย 3 เหลี่ยม (medulla) หลังจากนั้นปัสสาวะจะออกไปทางกรวยไตเล็ก (calyces), กรวยไตใหญ่ (renal pelvis) และท่อไต (ureter) ไหลลงกระเพาะปัสสาวะ
คนส่วนใหญ่มีไตคนละ 2 ข้าง (โอกาสมีไตข้างเดียว = 1/1,000; ผู้ชายมีโอกาสมีไตข้างเดียว = 1.8 เท่าของผู้หญิง)
...............................................................................
อ.ดร.เจอร์เมน วอง (Germaine Wong) และคณะ แห่งโรงพยาบาลเวสท์มีด ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างอายุ 49-97 ปี 3,049 คน
เกือบ 1/3 ของกลุ่มตัวอย่างมีโรคไตเสื่อมสภาพปานกลาง แต่ไม่รุนแรงถึงกับต้องฟอกไตเป็นประจำ ติดตามไป 10 ปี
...
ผลปรากฏว่า ผู้ชายที่ไตเสื่อมสภาพเรื้อรังมีความเสี่ยง (ความน่าจะเป็น) มะเร็งเพิ่มขึ้น คือ 23 ต่อ 1,000 รายต่อปี มากกว่าคนที่ไม่เป็นซึ่งมีความเสี่ยงอยู่ที่ระดับ 17 ต่อ 1,000 รายต่อปี
ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้นตามระดับความเสื่อมของไต ไตเสื่อมมากเสี่ยงมาก ไตเสื่อมน้อยเสี่ยงน้อย
...
กลุ่มตัวอย่างที่ไตเสื่อมสภาพมากๆ มีความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น 3/4 เท่ากับคนไข้ไตวายที่ต้องฟอกไตเป็นประจำ หรือหลังปลูกถ่ายไต
มะเร็งที่เสี่ยงเพิ่มขึ้นคือ มะเร็งปอดกับมะเร็งทางเดินปัสสาวะ (ไม่รวมมะเร็งต่อมลูกหมาก)
...
ผู้ชายที่อายุยืนมากพอโอกาสเป็นโรคไตเสื่อมสภาพเรื้อรัง (chronic kidney disease) 20% หรือ 1/5
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคไตเสื่อมสภาพหรือไตวายมาจากความดันเลือดสูง เบาหวาน และโรคไตอักเสบ ซึ่งส่วนหนึ่งมีปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือ นิ่วทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
...
วิธีป้องกันโรคไตที่สำคัญได้แก่ [ betterhealth.vic.gov.au ]
- (1). กินถั่ว ผัก ผลไม้ (ควรเป็นผลไม้ทั้งผล หรือปั่นรวมกาก)
- (2). เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง หรือขนมปังขาวเป็นขนมปังโฮลวีทอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
- (3). กินปลาสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง (ควรเป็นปลาที่ไม่ผ่านการทอด)
- (4). ลดอาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ (เน้นลดอาหารทอดมากกว่าผัด)
- (5). รักษาน้ำหนักไว้ อย่าให้น้ำหนักเกินหรืออ้วน... ถ้าอ้วนควรเปลี่ยนจากอ้วนไม่ฟิตเป็นอ้วนฟิต
...
- (6). ออกแรง-ออกกำลังอย่างน้อยวันละ 30 นาที... วิธีที่ทำได้ง่ายคือ เดิน (ถ้าทำได้... ควรหัดเดินให้เร็ว) เดินเร็ว (ถ้าทำได้... ควรเดินให้ได้นาทีละ 100 ก้าวหรือ 25 ก้าวต่อ 15 วินาที ลดความเร็วลงเมื่อเหนื่อย ไม่นานจะเดินเร็วได้นาน) เดินขึ้นลงบันไดตามโอกาส แล้วนำเวลามารวมกัน
- (7). ไม่สูบบุหรี่
- (8). ไม่ดื่ม (แอลกอฮอล์) หนัก
- (9). ตรวจเช็คความดันเป็นประจำ (อย่างน้อยทุก 6 เดือน) และเช็คเบาหวานทุกปี... ถ้าเป็นโรคจำเป็นต้องรักษาให้ต่อเนื่อง และให้ความร่วมมือในการรักษา (ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ใช่กินแต่ยา)
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
& Thank [ Reuters ] , [ flickr ] , [ kidneynotes ] , [ betterhealth ]
ที่มา
- Thank Reuters > Chronic kidney disease may raise cancer risk > [ Click ] > May 8, 2009. / Source > J Am Society of Nephrology. April 30, 2009.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
> 10 พฤษภาคม 2552. - ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ความคิดเห็น