ลำดับตอนที่ #109
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #109 : เคล็ดผอมดั่งเสกของ เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน
เคล็ดผอมดั่งเสกของ เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน
เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน กับหุ่นผอมเพรียว
เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน กับหุ่นผอมเพรียว
เคล็ดผอมดั่งเสกของ เจนนิเฟอร์ ฮัดสัน (Woman Plus)
นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลออสการ์ กับโฉมใหม่ที่รีดน้ำหนักทิ้งไปได้ถึง 30 กิโลกรัม ได้ไปออกรายการ Good Morning America ที่สร้างความตื่นตาให้กับผู้ชมทั่วโลกเป็นอย่างมาก "ฉันต้องการรักษาน้ำหนักให้คงเช่นนี้ตลอดไป เพื่อจะได้สวมชุดเจ้าสาวได้สวยที่สุดในวันสำคัญของชีวิต" เจนนิเฟอร์กล่าว
สาว ๆ WP ลองมาดูกันนะคะว่า แม่สาวดรีมเกิร์ลคนนี้ มีวิธีรีดไขมันออกได้อย่างมโหฬารนี้ได้อย่างไร
ไดเอท
ตัดอาหารจำพวกทอด ๆ ออกไปอย่างเด็ดขาด กินอาหารไขมันและแคลอรี่ต่ำ เสริมอาหารประเภทโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์โบไฮเดรตแทน เมนูของ J-Hud คือ สลัด ไก่ย่าง ถั่ว และน้ำแครนเบอร์รี่
ออกกำลังกาย
วิ่ง และจ้างครูฝึกสอนส่วนตัวเวลาเดินทางไปที่ไหน เธอจะนำเทรนเนอร์หรือครูฝึกไปด้วยเสมอ แผนการออกกำลังกายของเธอเริ่มตั้งแต่ตีสี่ โดยวิ่งก่อน จากนั้นก็ตามมาอีก 4 เซตรวด ตีสควอช
Push-ups และซิทอัพ
สาวคนไหนจะลองนำไปปรับใช้ดู ก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น