คนแก่กลับนอนน้อยกว่าหนุ่มสาว นอนหลับได้ยาก ขึ้นแต่ตื่นง่ายกว่า

นักวิจัยของโรงพยาบาลหญิง โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ดแห่งสหรัฐฯ ได้ศึกษาพบว่า คนเราเมื่อมีอายุมากขึ้น ร่างกายก็เปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิมหลายอย่าง แม้แต่การหลับนอน กลับต้องการนอนน้อยลงกว่าเมื่อหนุ่มสาวเสียอีก

ดร.เอลิซาเบธ เคลอร์แมน หัวหน้าคณะนักวิจัยแจ้งว่า ผู้สูงอายุที่มีวัยอยู่ในระหว่าง 60-72 ปีที่แข็งแรงดี จะหลับได้ยากขึ้น แต่กลับใช้เวลานอนน้อยกว่าคนหนุ่มสาว ที่มีอายุระหว่าง 18-32 ปี ในการทดลองเมื่อปล่อยให้เข้าไปนอนในห้องมืดสนิท นาน 16 ชม. คนหนุ่มสาวโดยเฉลี่ยแล้ว ต้องการเวลานอนนาน 9 ชม. ในขณะคนรุ่นปู่ย่าตายาย ต้องการเวลานอนแค่ 7 ชม.ครึ่งเท่านั้น

ดร.เอลิซาเบธ ได้ให้คำอธิบายว่า “อาจจะเป็นได้ว่า เหตุที่ ผู้สูงอายุนอนน้อยลงไป เพราะเมื่อคนเรามีอายุ ร่างกายก็เปลี่ยน แปลงไปจากเดิม รวมทั้งการนอนให้หลับโดยเร็ว และนอนหลับได้เป็นเวลานานด้วย”.