ส่วนผสม
แอปเปิ้ล 8 ลูก
มะนาว 1 ลูก
เกลือ 1 หยิบมือ
น้ำแข็ง 1 ถุง
วิธีทำ
1. ล้างแอปเปิ้ลและหั่นเป็นชิ้นพอดีกับเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก
2. คั้นน้ำแอปเปิ้ลโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก
3. คั้นน้ำมะนาว
4. ผสมน้ำแอปเปิ้ลกับน้ำมะนาวและเกลือ
5. ใส่น้ำแข็งลงในกระบอกเชคเทน้ำแอปเปิ้ลลงไป
6. เขย่าให้เข้ากันเทลงใส่แก้ว
7. ใส่เนื้อแอปเปิ้ลลงในแก้ว
ประโยชน์ที่ได้รับ วิตามินอี แคลเซียม กากใยอาหารเพคติน ช่วยทำให้การขับถ่ายดีจากแอปเปิ้ล และได้วิตามินซีช่วยป้องกันรักษาโรคหวัด จากมะนาว
ความคิดเห็น