ทักษะพื้นฐานกรีฑาตอนที่ 2

หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
ทักษะพื้นฐานกรีฑาตอนที่ 2
ศุกร์ ที่ 23 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554	[อ่านสาระการเรียนรู้ทั้ง หมด]

การออกตัววิ่งระยะสั้นปลแพ้ชนะอยู่ที่นักกรีฑาคนไหนสามารถเข้าเส้นชัยได้ถูก ต้องตามกฏกติการการแข่งขัน

สำำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 9 จัดงานแถลงข่าวการจัดการแข่งขันกีฬานักเรียนการศึกษาขั้นพื้นฐาน รอบชิงชนะเลิศระดับประเทศ “สพฐ.เกมส์ 2554” ณ หอประชุมปรับอากาศโรงเรียนกรรณสูตศึกษาลัย โดยมีนายสมชาย เลิศพงศ์ภากรณ์ รองผู้ว่าราชการจังหวัดสุพรรณบุรี นายสุชาติ ไชยสาร รองผู้อำนวยการสำนักพัฒนากิจกรรมนักเรียน สพฐ. และนายสมเกียรติ สรรคพงษ์ ผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษา เขต 9 แถลงข่าวต่อสื่อมวลชน ผู้แทนภูมิภาค 6 ภูมิภาค และผู้แทนทีมกีฬา เพื่อยืนยันถึงความพร้อมในการจัดการแข่งขัน การจัดเตรียมที่พัก รวมทั้งการต้อนรับนักกีฬาจากทุกภูมิภาคที่จะเดินทางไปแข่งขันกีฬา “สพฐ.เกมส์ 2554” รอบชิงชนะเลิศระดับประเทศ รวม 19 ชนิดกีฬา ระหว่างวันที่ 5 – 11 มกราคม 2555 โดยจะมีการถ่ายทอดสดพิธีเปิดการแข่งขันทางสถานีโทรทัศน์ จากสนามกีฬาจังหวัดสุพรรณบุรีในวันที่ 5 มกราคม 2555
เวลา 17.30 – 19.00 น.

ที่มา: http://www.obec.go.th

กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ( ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5)

สาระที่ 3 : การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย เกม กีฬาไทย และกีฬาสากล

มาตรฐาน พ 3.1: เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา

มาตรฐาน พ 3.2: รักการออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ำใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ในการแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา

จุดประสงค์การเรียนรู้

      1.สามารถอธิบายลักษณะการวิ่งเข้าเส้นชัยได้
      2.สามารถปฏิบัติทักษะการวิ่งเข้าเส้นชัยได้

ท่าทางการวิ่ง

        1. ในการวิ่งให้โน้มตัวไปข้างหน้าอย่างน้อย 20 องศา จากเส้นตั้งฉากในการวิ่งเต็มฝีเท้า
        2. ศีรษะตั้งตรงทำมุมพอสบายตามองไปข้างหน้า 15 ฟุต ตามทางวิ่ง
        3. เท้าก้าวไปข้างหน้าตรง ไม่วิ่งส่ายไปมา
        4. ไหล่คงที่ แขนแกว่งจากหัวไหล่ เน้นการกระตุกข้อศอกไปข้างหลังในการเหวี่ยงแขน ไม่ตัดลำตัว
        5. มือกำหลวม ๆหรือแบมือก็ได้
        6. ช่วงก้าวเท้ายาวเต็มที่ น้ำหนักอยู่บนเท้าที่สัมผัสพื้น
        7. การวิ่งทางโค้ง ต้องเอนตัวเข้าด้านในของลู่เล็กน้อย แขนซ้ายแกว่งเป็นวงแคบ แขนขวาแกว่งแรงเป็นวงกว้าง ปลายแขนเหวี่ยงตัดเฉียงลำตัวเข้า
        หาสนาม ปลายเท้า พยายามจดพื้นเป็นเส้นขนานไปกับทิศทางการวิ่ง
        8. ในการวิ่งระยะสั้นต้องใช้ความเร็ว ยกเข่าสูงกว่าการวิ่งระยะกลางและระยะไกล

ที่ มา: http://www.wt.ac.th/~phonthong/head04.html

การวิ่งเข้าเส้นชัย

1. ไม่ควรชะลอตัวแม้ว่าถึงเส้นชัยแล้วก็ตาม ควรวิ่งเลยเส้นชัยแล้วค่อย ๆผ่อน ชะลอตัว
2. ไม่ควรกระโดดเข้าเส้นชัยเพราะอาจเสียการทรงตัว
3. ใช้วิธีพุ่งตัวให้หน้าอกหรือไหล่แตะแถบเส้นชัย เหวี่ยงแขนไปข้างหลังให้อกหรือไหล่ยื่นไกลออกไปเพื่อแตะแถบเส้นชัย
แล้ววิ่งเลยไปตามแรงส่งเพื่อไม่ให้เกิดการเสียหลัก

ที่มา: http://www.khaosod.co.th

ที่มา: http://www.khaosod.co.th

ประเด็นคำถาม

        1. จงอธิบายทักษะการวิ่งเข้าเส้นชัยมาให้เข้าใจ
        2. การวิ่งเข้าเส้นชัยมีประโยชน์ต่ออย่างไร

กิจกรรมเสนอแนะ

        1. ให้นักเรียนไปศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมในห้องสมุดโรงเรียนหรืออินเตอร์เน็ต
        2. จัดนิทรรศการ หรือจัดบอร์ดเกี่ยวการวิ่งเข้าเส้นชัย

การบูรณาการกับกลุ่มสาระอื่นๆ

        1. ภาษาไทย     การอ่านจับใจความ การสรุปบทความ
        2. วิทยาศาสตร์ ระบบการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจ
        3. คณิตศาสตร์   การคำนวณเวลาในอดีตจนถึงปัจจุบัน
        4. สุขศึกษาและพลศึกษา (สุขศึกษา) อาหารและโภชนาการสนองต่อการก รีฑา

เข้าชม : 429

	นำเสนอโดย : จักรวัฒน์ เครือคำอ้าย
	โรงเรียนวังเหนือวิทยา อำเภอวังเหนือ จังหวัดลำปาง
	สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 35 (ลำปาง - ลำพูน)
	อยู่ ในขั้น : เจ้ายุทธภพ

แชร์ไปที่ Facebook

ทักษะพื้นฐานกรีฑาตอนที่ 2

ความคิดเห็น