10 วิธีห่างไกล "มะเร็งลำไส้"
เขียนโดย
dolly_hehe
นพ.ธีรวุฒิ คูหะเปรมะ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ บอกว่า จากสถิติพบว่าจะมีผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้เพิ่มขึ้นทุกปี เนื่องจากคนในปัจจุบันมีพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะและละเลย การดูแลสุขภาพเบื้องต้น ผู้มีแนวโน้มเป็นโรคมะเร็งลำไส้สูงสุด คือ กลุ่มผู้ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งประเทศไทยถูกจัดอันดับให้เป็นประเทศที่บริโภคมากในลำดับต้นๆ ของโลก
"การดูแลร่างกายให้ปลอดภัยจากโรค มะเร็งลำไส้ ปฏิบัติได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน 10 วิธี ดังนี้
ดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ขับถ่ายและลำไส้สะอาด ไม่ใช้ยาระบายโดยไม่จำเป็น
รับ ประทานข้าวกล้องและทานเพียงวันละ 2 มื้อ
งดแอลกอฮอล์
ไม่สูบบุหรี่ หลังอาหาร
หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรีสูงและย่อยยาก
ทานอาหารที่มีกากใย
พืช ผักใบเขียวเป็นประจำ
ไม่ดื่มน้ำเย็นจัดขณะรับประทานอาหาร
หลีก เลี่ยงอาหารสังเคราะห์ หมักดอง ปิ้งย่าง
รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ เพราะมีจุลินทรีย์แลตโตบาซิลลัส ช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียชนิดที่ล้างสารไนเตรด ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่งในลำไส้ใหญ่"
ร่วมบริจาคสมทบทุนให้กับสถาบันมะเร็งแห่งชาติ เพื่อนำไปช่วยเหลือผู้เข้ารับการรักษาโรคมะเร็งลำไส้ที่มีรายได้น้อย สนใจบริจาคผ่านกล่องรับบริจาคคนไทยใส่ใจลำไส้ ที่จัดตั้งในย่านชุมชนต่างๆ หรือโอนเงินเข้าบัญชี บริษัท ดัชมิลล์ จำกัด เพื่อโครงการคนไทยใส่ใจลำไส้ เลขที่บัญชี 122-2-24907-0 ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาถนนศิรินธร ทั้งนี้ ดัชมิลล์ จะร่วมสมทบทุน ให้ได้จำนวนเงินครบ 1 ล้านบาท
แจ้ง Blog ไม่เหมาะสม
5 เม.ย. 53
249
0
ความคิดเห็น