...
ภาพประกอบ > Thank [ flickr ] , [ amanky ]
บริษัทนี้เลือกจุดขายน่าสนใจคือ 'Lean cuisine' = "อาหารสูตรผอม (lean = เนื้อไม่ติดมัน; รูปร่างผอมแต่แข็งแรง; cuisine = การปรุงอาหาร สูตรอาหาร)"
อาจารย์ที่ถ่ายภาพบอกว่า สูตรอาหารของท่านมีไก่แคลอรีต่ำในกล่อง; ปลา (ใส่ในกล่องเล็กๆ รูปปลา); เนยขูดสำหรับโรย (ใส่ในกล่องรูปไก่); ชาเขียวกระป๋อง; แป้งทอดดาริทอสรสเนยแข็ง (ทางซ้าย)
...
....................................................................................................
ศ.บอยด์ เอ. สวินเบิร์น (Boyd A. Swinburn) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเดียคิน ออสเตรเลีย ทำการศึกษาพบว่า สาเหตุที่คนอเมริกันอ้วนขึ้นใน 3 ทศวรรษ (1970s-early 2000s) เป็นผลจากการกินมากขึ้นเป็นหลัก สาเหตุรองลงไปคือ ออกกำลังน้อยลง
ถ้าต้องการให้หุ่นดีหรือผอมหน่อยแบบคนในยุค 1970s (1970-1979 = พ.ศ. 2513-2522)... คงต้องลดปริมาณกำลังงานในอาหารวันละ 350 แคลอรีในเด็ก เทียบเท่าน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน 1 กระป๋อง และมันทอดเฟรนช์ฟรายด์ 1 ชุดเล็ก
...
ส่วนผู้ใหญ่คงต้องลดปริมาณกำลังงานในอาหารลงวันละ 500 แคลอรี เทียบเท่าแฮมเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่วันละ 1 ชุด
ถ้าไม่อยากลดอาหารก็ต้องออกกำลังแทน... โดยเด็กๆ ต้องเดินมากขึ้นวันละ 150 นาที = 2 ชั่วโมง 30 นาที ส่วนผู้ใหญ่ต้องเดินมากขึ้นวันละ 110 นาที = 1 ชั่วโมง 50 นาที
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
- Thank Reuters > Megan Rauscher. Overeating to blame for U.S obesity epidemic > [ Click ] > May 8, 2009. / Source > Eu Congress on Obesity in Amsterdam.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
> 10 พฤษภาคม 2552. - ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ความคิดเห็น