sagime
ดู Blog ทั้งหมด

เมื่อต้องอยู่กับคนที่คุณรักเขา แต่เขาไม่รักคุณ

เขียนโดย sagime
ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ(จิตแพทย์)
       
       เห็นชื่อเรื่องแล้วหลายคนคงอยากบอกว่า ก็เลิกรักเขาไปเลยซิ ไปอยู่กับเขาทำไม
       
       นั่นแสดงว่าคุณยังไม่เคยรักใครมาก ๆ แม้จะรู้ว่าเขาไม่รักแต่ก็ยังรักเขาอยู่
       
       ผมเขียนบทความนี้เพื่อแนะนำคนที่อยู่ในสภาพดังกล่าวด้วยความรักและเห็นใจ
       
       ลอง ๆ ทำตามคำแนะนำนี้ดูซิครับ
       
       1. ให้เปลี่ยนจากประโยคที่ว่า “คุณรักเขา” ให้เป็น “คุณเข้าใจเขา” เพราะคำว่า “รัก” มันวูบวาบ และเรามักหวังผลตอบแทนจากความรักด้วย (แม้ปากบอกว่าไม่ต้องการ แต่ใจจริงต้องการ!)
       
       แต่ถ้าเปลี่ยนเป็น “เข้าใจ” เสีย เราจะลดความคาดหวังการตอบแทนลงได้มาก
       
       2. อย่ารอคอยความรักความสนใจจากเขาคนเดียว คุณสามารถหาความสนใจ ความรักจากคนอื่นได้อีกมาก เริ่มจากพ่อแม่ ญาติ เพื่อน ผู้ด้อยโอกาส ฯลฯ
       
       3. อย่าวิเคราะห์และเชื่อว่าเขาไม่รักคุณ เพราะความจริงเป็นสิ่งไม่แน่นอน อาจใช่หรือไม่ใช่ก็ได้ บางทีเขาพูดว่าเกลียดคุณจะตาย แต่ใจจริงอาจเฉย ๆ หรือแคร์ก็ได้ คุณก็เคยพูดจริงไหม ?
       
       ถ้าคุณคิดซ้ำ ๆ ว่าเขาไม่รักคุณ คุณจะตกผลึกความคิดความเชื่อลงไปในระดับจิตใต้สำนึก ทำให้จิตใจห่อเหี่ยว ไม่มีความสุข
       
       4. เปลี่ยนความสนใจและการกระทำไปหาคนอื่นให้มากขึ้น คุณเคยคิดถึงเขา ทำเพื่อเขามามากแล้ว ลองคิดถึงคนอื่นและทำเพื่อคนอื่นในโลกนี้ให้มากขึ้น เช่น เด็กพิการ คนยากไร้ ฯลฯ คุณจะรู้สึกมีค่ามากขึ้น
       
       5. ทำใจให้สงบนิ่งเข้าไว้ หัดทำสมาธิ ฝึกสติดูบ้างก็ดี ความรักและความสุขนี้แปลก ถ้าวิ่งตาม มันมักจะวิ่งหนี ถ้าเราอยู่เฉย ๆ บางทีมันตามมาหาเราเอง
       
       6. อย่าเสียดายเวลาและเหตุการณ์ที่ผ่านไป คุณได้ประสบการณ์มากมายจากการได้รักเขาทั้งส่วนที่ชอบและไม่ชอบ เวลาผ่านไปทำให้คุณได้ค้นพบตัวตนแท้ ๆ ของคุณได้อีกหลายมิติ
       
       ถ้าคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้าง จงอย่าทำเพื่อเขา แต่จงทำเพื่อเป็นการพัฒนาตนเอง
       
       7. วิธีลดความทุกข์ในช่วงนี้ ลองใช้แนวคิดดังต่อไปนี้ :
       
       - ให้มองโลกในแง่ที่ดีและฝึกหัวเราะเอาไว้บ่อย ๆ
       
       - ถ้ารู้สึกเหงาบ้าง ให้สนใจกิจกรรมที่จะยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น เช่น การออกกำลังกาย งานศิลปะ อ่านหนังสือแนวธรรมะความสุขและสงบ ฝึกทำสมาธิ ฯลฯ อย่าไปทำกิจกรรมที่ดึงจิตใจให้ต่ำลง เช่น ติดเหล้า การพนัน ยา หรือมั่วเซ็กซ์
       
       8. จัดช่องว่างระหว่างตัวเองกับเขาให้ดี บอกเขาไปเลยว่าให้เขาทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ คุณต้องไม่บ่น ไม่ขัดขวาง และให้โอกาสตัวเองได้ทำอะไร ๆ ที่อยากทำบ้าง
       
       คุณจะเห็นตัวตนที่แท้จริงของเขามากขึ้น เขาอาจไม่ได้เป็นคนดีอย่างที่คุณคิดก็ได้ แต่คุณก็ยังรักเขาอยู่นี่....ไม่เป็นไรหรอก มนุษย์เรามักเลือกคนถูกใจมากกว่าคนดี....เดินหน้าต่อไปเถิด
       
       9. พัฒนารูปแบบของความสัมพันธ์ให้เหมาะสมขึ้น
       
       - ถ้าอยากได้ความรักจากเขา จงเอาความรักไปแลก แต่อย่าไปคุกคาม ทวงถาม หรือคาดหวังผลตอบแทน ให้แสดงท่าทีของมิตรภาพและความรักให้มากเข้าไว้ เช่น ยิ้มแย้ม ทักทาย ชมเชย ช่วยเหลือ
       
       - ลองค้นหาข้อบกพร่องของตัวเองและพัฒนาเสีย เช่น วิธีสื่อภาษากาย สีหน้าท่าทาง กิริยามารยาท น้ำเสียง จริต เสน่ห์ รสนิยม commonsense ความร่าเริง ความมั่นใจ การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
       
       - อย่ามัวกังวลว่าตัวเองไม่สวยหรือไม่หล่อ เอาแค่สะอาด แข็งแรง แต่งกายตามสมัยนิยม แลดูดีก็ใช้ได้แล้ว
       
       10. จงรู้ว่ามนุษย์รักความสบายกายและใจ จงทำให้ตัวเองสบายและตัวเขาก็สบายทั้งกายและใจ จะคบกันได้นาน
       
       11. ถ้าคุณเริ่มหน่ายและหมดรักเขา ให้คิด ดังนี้
       
       - ความรักต้องการความเหมาะสมและปัจจัยอื่น ๆ ด้วย
       
       ถ้าคุณรักเขาแบบขั้นอุดมศึกษา แต่เขารักคุณแบบประถมศึกษา คงจะไปด้วยกันยาก
       
       - ถ้าต้องเลิกกันเพราะไปไม่รอดจริง ๆ ให้คิดว่าคุณเป็นผู้เลือก และคุณมีทางเลือกใหม่เสมอ อย่าปล่อยตัวเองให้ติดเขา หรือติดความคิดที่จะต้องรักและได้ความรักตอบจากเขา
       
       - หัดดูแลคนอื่นให้มากขึ้น เช่น พ่อแม่ เพื่อน คนอ่อนแอกว่า ฯลฯ คุณจะรู้สึกเข้มแข็งและมีค่ามากขึ้น
       
       - ถ้าเลิกกันแล้ว ใจสบายแล้ว เขาอยากเป็นมิตรด้วยก็ OK แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมก็ไม่จำเป็นต้องติดต่อกับเขา
       
       - ให้เลิกกันแบบคุณเป็นผู้เลือกเป็นคนลงมือ และรู้สึกมีค่าด้วย
       
       บทความวันนี้คงทำให้คนที่กำลังเจ็บปวดจากการรักคนที่เขาไม่รักเรา และยังทำใจไม่ได้ ได้มีทางเลือกที่จะเดินหน้าต่อไปอย่างมีจิตสำนึกที่ดี ไม่บอบช้ำ
       
       ความรักเป็นสิ่งดี คนรักก็เป็นสิ่งดี
       
       แต่บางทีความรักของคนบางคน ก็ไม่เหมาะสมกับคุณ...

Credit http://www.manager.co.th/mgrWeekly/ViewNews.aspx?NewsID=9530000160032

ความคิดเห็น

koj jin
koj jin 19 เม.ย. 59 / 20:22
เรารักเขามาก..แต่เขาไม่อยากให้เรารักเขาอีกแล้ว..
3771
3771 21 เม.ย. 59 / 13:46
เป็นเหมือนกันค่ะเค้าเคยรักเรามาก แล้วเค้าก็มาเปลี่ยนไปไม่รู้เป็นการแก้แค้นกันหรืออย่างไร เพราะก่อนที่จะมาแต่งงานกับเค้าเราผ่านชีวิตครอบครัวมาก่อน(สามีคนปัจจุบันเค้าก็ปักใจรักเรามาตลอด)แล้วพอเราเลิกรากันเค้าก็เดินเข้ามาในชีวิตรเรา เค้าคอยตื้อ คอยพูดคอยปลอบ...แต่เราเข็ดชีวิตคูแล้วเราเลยไม่สน ...เค้าเข้าทางพ่อแม่ของเรา 3 ปีเราเห็นว่าเค้ามีความพยายามและรักเราจริงเค้าขอเราแต่งงานตลอดเราเลยตดสินใจแต่งงาน ...แรกๆชีวิตมีความสุขดีตอนหลังเราเพิ่งทราบว่าเค้าเจ้าชู้มากเราก็บอกเลิกเค้าก็ไม่เลิก ...มีผู้หญิงตลอก เค้าไม่สนใจเราเลย เค้าติดไลน์ติดเฟสบุ็ค ไม่สนใจเราและลูกวันหนึ่งๆคุยกันเต็มที่ ไม่เกิน 3 คำสิ่งที่เค้าจะพูดกะเรายังไม่พูดเค้าทำอาหารกินเอง นอนกันคนละห้อง คุยกันดีเฉพาะขอเงิน วันเกิดไม่อวยพร ไม่เคยลงรูปคู่ในเฟสบุ้ค ชอบพูดจาให้เราเจ็บช้ำน่ช้ำใจ เราชวนเลิกหลายครั้งก็ไม่ยอมเลิก งานบ้านไม่ทำปล่อยรกสกปรก เห็มนเราเอือมระอามาก แต่เพราะรักเราก็อภัยมาเรื่อย แต่ตอนนี้มันถึงที่สุดแล้วเราคาดว่าจะเลิกค่ะ
คนหาทางออก
คนหาทางออก 5 พ.ค. 59 / 17:54
ไม่รู้ว่าจะอยู่หรือจบกันดี เราคบกันมา 15 ปีมีลูกด้วยกันเป็นลูกสาวอายุ 8 ปี ผมเพิ่งไปจดทะเบียนมาเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่ผมแยกกันอยู่กับภรรยาได้ 2 ปีโดยภรรยาไปอยู่กับน้องของเธอได้ 2 ปีส่วนผมอยู่กับลูก เรื่องเกิดขึ้นเพราะว่าผมระแคะระคายเรื่องบางอย่างที่เธอทำไมต้องปิดบังผม(เรื่องเฟสบุ๊ค และไลน์ทางโทรศัพท์) เธอโมโหผมมากหาไปยุ่งวุ่นวายกับเธอไม่ไว้ใจเธอ เราทะเลาะกันและเธอก็ไปตั้งแต่วันนั้น สิ่งที่ผมระแคะระคายมันเป็นความจริง เมื่อเร็วๆนี้ผมจับได้ว่าเธอมีผู้ชายคนอื่น และก็มีอะไรกันมาตลอด(ผมมีหลักฐาน) เธอบอกผมว่าเธอไม่มีอะไร ระหว่าง2ปีที่ผ่านมานั้นเธอจะคุยกับใครไม่ได้เลยเหรอก็แค่คุย แต่ผมไม่เชื่อใจเธอแล้ว เธอพยายามทำดีกับผมตลอดซื้อนู่นซื้อนี่มาให้ หรือว่าทำดีต่อหน้าลูก ผมสงสารลูกมาก ผมจะให้อภัยเธอดีมั้ย คือหวังว่าให้เธอเลิกติดต่อกับผู้ชายคนนั้นแล้วกลับมาอยู่กับครอบครัว หรือผมควรชวนเธอไปหย่า แล้วปล่อยให้เธอมาย่ำยีหัวใจผมโดยแอบคุยกับผู้ชายคนนั้นอยู่และก็ยังทำดีกับผมอยู่ ผมจะเชื่อใจเธอได้มั้ย ผมควรทำอย่างไรดีครับ
เล็กๆๆๆ
เล็กๆๆๆ 6 พ.ค. 59 / 14:15
้ยอะจริงๆเมียและแม่ที่อดทนยิางพยายามยิ่งดูเลวน่ารำคาญ มันไม่ใช่ครอบครัว
อันนา
อันนา 14 พ.ค. 59 / 19:18
ค่ะ ดูแลตัวเอง ไม่ทำให้ตัวเองตกต่ำ เค้าเองไม่สนใจ แต่ใจเราก็ยังแอบหวัง คงได้เอาข้อแรกที่ อ แนะนำมาใช้ค่ะ เข้าใจเค้า
555
555 14 พ.ค. 59 / 19:42
ค่ะ ดูแลตัวเอง ไม่ทำให้ตัวเองตกต่ำ เค้าเองไม่สนใจ แต่ใจเราก็ยังแอบหวัง คงได้เอาข้อแรกที่ อ แนะนำมาใช้ค่ะ เข้าใจเค้า
แม่ลูกสาม
แม่ลูกสาม 23 พ.ค. 59 / 14:26
เหมือนตายทั้งเป็นจริงๆฉันก็มีปัญหาสารพัดอย่างต้องการที่จะฝ่าฟันไปให้ได้เพื่อลูกพยายามทำทุกอย่างเพื่อลูกแต่ทำไมโอกาสเริ่มต้นชีวิตใหม่มันถึงไม่มีให้กับฉันเลย
เมีย ทรพี ถึงผัว ทรยศ
เจอหน้าก็กันพูดจาดีๆไม่ถึง10คำก็ต้องทะเลาะ ต่อจากนี้ไปจะอยู่เพื่อลูก ไม่แครมึงอีกละ ที่อยู่เนียะแครสมบัติเมิงอยู่ ไม่งั้นกูไม่อยู่ไห้เมิงทำร้ายจิตใจหรอก จีบกูใหม่ๆไม่เห็นเห้แบบนี้เลย ทนต่อไป ทนต่อไป สู้ตายโว้ยยยย
All of me
All of me 21 ส.ค. 59 / 05:18
ชอบมาก เรียกสติกลับคืนมา ขอบคุณมากค่ะ
lekkk
lekkk 12 ต.ค. 59 / 10:22
สุดๆแล้วความอดทน
จี้ด
จี้ด 31 ต.ค. 59 / 17:13
ปรึกษาคุณหมอเพิ่มเติมคะ หนูรักเพื่อนที่อยู่ห้องเดียวกันเทใจหมดลืมตัวว่าเราเป็นผู้หญิงด้วยกัน แต่เค้าคิดกับเราแค่เพื่อนเค้าดีทุกๆอย่างเราไม่มีอะไรปิดบังกันเลยแม้แต่อย่างเดียว แต่เขากำลังมีจะคบผู้ชายและครอบครัวยินดี เรารู้สึกขาดเขาไม่ได้แล้วตอนนี้เหมือนใกล้ตายแล้วเขาก็เสียใจที่เขาไม่ได้เป็นแบบเราและครอบครัวคงให้เลิกคบหากรู้ว่าหนู้ป็นเลสเบี้ยนให้เลิกจากความเป็นเพื่อนด้วย หนูอยากเดินออกมาแต่หนูก็สงสารเค้าเพราะเขาไม่ได้ทำอะไรผิดเลยเพราะเรายังต้องทำงานที่เดียวกันและมีสิ่งที่ต้องทำอีกมากเขาไม่ได้ไปตอนนี้แต่หนูกลัวหนูทำลายความรักของเขา แต่เค้าก็ไม่อยากให้ไปตอนนี้มันเลยเจ็บแบบไม่มีทางออก หนูจะพยายามทำตามคำแนะนะ
จี้ด
จี้ด 31 ต.ค. 59 / 17:38
ปรึกษาคุณหมอเพิ่มเติมคะ หนูรักเพื่อนที่อยู่ห้องเดียวกันเทใจหมดลืมตัวว่าเราเป็นผู้หญิงด้วยกัน แต่เค้าคิดกับเราแค่เพื่อนเค้าดีทุกๆอย่างเราไม่มีอะไรปิดบังกันเลยแม้แต่อย่างเดียว แต่เขากำลังมีจะคบผู้ชายและครอบครัวยินดี เรารู้สึกขาดเขาไม่ได้แล้วตอนนี้เหมือนใกล้ตายแล้วเขาก็เสียใจที่เขาไม่ได้เป็นแบบเราและครอบครัวคงให้เลิกคบหากรู้ว่าหนู้ป็นเลสเบี้ยนให้เลิกจากความเป็นเพื่อนด้วย หนูอยากเดินออกมาแต่หนูก็สงสารเค้าเพราะเขาไม่ได้ทำอะไรผิดเลยเพราะเรายังต้องทำงานที่เดียวกันและมีสิ่งที่ต้องทำอีกมากเขาไม่ได้ไปตอนนี้แต่หนูกลัวหนูทำลายความรักของเขา แต่เค้าก็ไม่อยากให้ไปตอนนี้มันเลยเจ็บแบบไม่มีทางออก หนูจะพยายามทำตามคำแนะนะ
ลักกี้
ลักกี้ 1 พ.ย. 59 / 21:32
เรากำลังเจออยู่ตอนนี้เจ็บมาก นานแล้วที่มีแต่นำ้ตาสุขเป็นร้อยเจ็บเป็นล้าน
ตอนไม่ทะเลาะกันก็อยู่ดีๆ แต่พอทะเลาะกันเขาบอกเลิกเราทุกครั้ง
ตบตีเราไม่กลัวเราเจ็บทั้งๆที่เราไม่เคยสู้ เราบอกตัวเองไว้
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่อยากอยู่ด้วย
แค่ผู้ชายคนนึง ที่เขาไม่ได้รักเรา
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่เคยกลัวเราเจ็บ
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่ไม่เคยแคร์ ไม่เคยเห็นว่าเรามีค่า
แค่ผู้ชายคนนึงปล่อยเขาไป. ถึงแม้ยังรักอยู่ ถึงแม้จะอยากกอด
อยากอยู่ด้วย บอกตัวเองไว้ไม่เป็นไร
ลักกี้
ลักกี้ 1 พ.ย. 59 / 21:38
เรากำลังเจออยู่ตอนนี้เจ็บมาก นานแล้วที่มีแต่นำ้ตาสุขเป็นร้อยเจ็บเป็นล้าน
ตอนไม่ทะเลาะกันก็อยู่ดีๆ แต่พอทะเลาะกันเขาบอกเลิกเราทุกครั้ง
ตบตีเราไม่กลัวเราเจ็บทั้งๆที่เราไม่เคยสู้ เราบอกตัวเองไว้
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่อยากอยู่ด้วย
แค่ผู้ชายคนนึง ที่เขาไม่ได้รักเรา
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่เคยกลัวเราเจ็บ
แค่ผู้ชายคนนึงที่เขาไม่ไม่เคยแคร์ ไม่เคยเห็นว่าเรามีค่า
แค่ผู้ชายคนนึงปล่อยเขาไป. ถึงแม้ยังรักอยู่ ถึงแม้จะอยากกอด
อยากอยู่ด้วย บอกตัวเองไว้ไม่เป็นไร. แต่เราก็รักเจมส์เสมอนะ
strong
strong 15 พ.ย. 59 / 10:03
อ่านแล้วรู้สึกดีจังค่ะ ทำให้รู้ว่าปัญหาของเรามันเป็นปัญหาโลกแตก ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปเท่าไร ปัญหานี้ก็ยังไม่หมดไปซะทีเกิดได้กับทุกครอบครัว ไม่ได้เป็นเฉพาะเราและไม่มีใครแก้ไขได้ในความเปลี่ยนแปลงของคน ความจริงเราก็เข้าใจเขา แต่ก็อดเสียดายไม่ได้กับวันเวลาที่ผ่านมา ทำไมเราจะต้องแพ้ผู้หญิงคนหนึ่ง ซึ่งเป็นแค่เด็กนั่งดร้ิง ที่สามีเราติดอกติดใจ รับเลี้ยงอุปการะ ดูแลทั้งเธอและลูก วันเวลาผ่านไปตอนนี้มันคงกลายเป็นความผูกพันที่เขาคงเลิกกันไม่ได้ สามีเราต่างหากที่เป้นฝ่ายโหยหา มันเจ็บตรงนี้แหละ ยี่สิบกว่าปีไม่มีคุณค่าพอ เราเข้าใจเลยว่าอย่าพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้เขากลับมาสนใจ ไม่มีทาง ไม่ว่าเราจะเปลี่ยนแปลงแค่ไหน ดูดีแค่ไหน ดูๆไปเขาแทบไม่มีอะไรดีเลย แต่เราก็ยังรักเขา ตัดใจไม่ได้สักที เพราะชีวิตเรามีแต่เขามาตลอด แต่เชื่อมั้ยว่าคนที่ซื่อสัตย์จะกลายเป็นผู้ถูกกระทำ ใช่ค่ะเราต้องเป็นฝ่ายเลือก ถ้าเขาไม่รักรั้งเท่าไรใจเขาก็ไม่อยู้่ ปล่อยเขาไปถ้าใช่เขาก็จะกลับมา อยากทำอย่างนั้น แต่ลูกเขาอยากมีทั้งพ่อและแม่ คงต้องดูที่ใจเรทำจิตใจให้เข้มแข็ง เราคงปรับเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ให้้ฝืนย้ิม หัวเราะ ทำสีหน้าท่าทาง กิริยา น้ำเสียง จริต เสน่ห์ รสนิยม commonsense ความร่าเริง ความมั่นใจ การมองโลกในแง่ดี อารมณ์ขัน เพราะส่ิงเหล่านั้นมันหายไปหมดแล้ว ตั้งแต่รู้ว่าเขานอกใจ แต่เราเลือกที่จะถอยออกมาเปิดโอกาสให้เขาได้อยู่ด้วยกัน ไม่ให้ต้องมาทุกข์กันทุกฝ่าย เผื่อใจเราจะดีขึ้นมาบ้าง
Vee
Vee 1 ธ.ค. 59 / 23:50
สามีนอกใจมีผู้หญิงที่ทำงานเดียวกันผู้หญิงอายุคราวลูก. พฤติกรรมของสามีเปลี่ยนปไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ จากที่เคยรักเรายิ้มกับเราด้วยความจริงใจกอดเราด้วยความรัก แต่กลับกลายเป็นด่าทอด้วยถ้อยคำที่หยาบคายรุนแรงอารมณ์เสียหงุดหงิดไม่มีเหตุผลตวาดใส่เราบ่อยๆ. และบอกว่าไม่รักเรา. คนเรานอกใจกันง่ายๆเลยผู้มายุ่งเกี่ยวกับสามีผู้อื่นกันง่ายๆเลยเวลานี้เสียใจอยู่คนเดียวร้องให้จนไม่รู้จะร้องยังไงแล้ว
เคเค
เคเค 7 ธ.ค. 59 / 19:26
เหมือนกันค่ะ อยู่กับคนที่ไม่ได้รักเรามากมาย เหมือนเรารักเค้า เรายอมปรับอะไร หลายๆอย่างเพื่อเค้า ผิดหรือไม่ผิด เราก็ต้องเป็นคนง้อ ทั้งๆที่เราเป็นผู้หญิง แต่เค้าไม่เคยเปลี่ยนหรือปรับอะไรเพื่อเราสักอย่างเดียว และไม่เคยขอโทษสักครั้ง
ตอนนี้เหนื่อยหน่าย แต่เพราะรักเค้าเลยเลิกไม่ได้ และกำลังตั้งท้อง แต่เค้าก็ไม่เคยใส่ใจหรือสนใจเรากับลูกในท้องเลย
รักมากไป
รักมากไป 6 มิ.ย. 60 / 00:26
ตอนแรกรู้สึกท้อ พอได้อ่านแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก
Natty
Natty 8 ก.ค. 60 / 10:49
ขอบคุณบทความดีๆเป็นกำลังใจและทำให้มีสติเข้มแข็งมากขึ้นจริงๆค่ะ
น้องอายจัง
น้องอายจัง 15 ก.ค. 60 / 20:58
ขอบคุณค่ะ. อ่านแล้ว สบายใจขึ้นค่ะ มีแรงใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
< 1 2 3 4 5 >