Quiz ทายใจแม่สมบูรณ์ลูกวัย โดย forlearninggg ( ควิซทดสอบ )

1 ช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่1ควรหลีกเลี่ยงอาหารแบบใด

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและ อาหารที่มีกลิ่นรุนแรง

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทโปรตีน

หลีกเลี่ยงอาหารรสชาติเบาๆ

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลเซียมสูง

2 ข้อใดคืออาหารเสริมสร้างเซลล์ของหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก

โอเมก้า ดีเอชเอ เออาร์เอ วิตามีอี

โปรตีน แคลเซียม กรดโฟลิก เหล็ก ไอโอดีน สังกะสี

วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี

เหล็ก เบต้าแคโรทีน วิตามินซี สังกะสี

3 เหล็กสามารถเจอได้ในอาหารประเภทใด

เนื้อแดง ไข่แดง ตับ

อาหารทะเล

นม ผักใบเขียว ปลาตัวเล็ก

เนื้อสัตว์ทุกชนิด และไข่

4 เครื่องดื่มที่ควรเลือกดื่มสำหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกข้อใดเหมาะสม

กาแฟ

น้ำผลไม้คั้นสด หรือนมอุ่นๆ

น้ำชา

น้ำอัดลม

5 คำแนะนำข้อใดไม่ถูกต้อง ในช่วงไตรมาสแรก ของสตรีตั้งครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน

เลือกรับประทาน กระเทียม หัวหอม เพื่อแก้คลื่นไส้อาเจียน

รับประทานอาหารครั้งละน้อยๆแต่บ่อยครั้ง

อาหารว่างควรเลือกเป็นขนมปังกรอบและผลไม้ที่มีส่วนประกอบของนำ้มากๆ เช่น ส้ม แตงโม

ควรผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล

6 ข้อใดไม่ใช่อาการของหญิงตั้งตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก

ปัสสาวะบ่อย

แสบยอดอก

อาการคลื่นไส้อาเจียน

น้ำลายไหลมาก

7 อาการ Pica ในหญิงตั้งครรภ์มีอาการอย่างไร

บวมที่ปลายเท้า

ปัสสาวะออกมาก

คลื่นไส้อาเจียน อยากรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ

ตะคริวที่ขา จะพบบ่อยช่วงกลางคืน

8 ข้อใดไม่ใช่คำแนะนำในภาวะไม่สุขสบาย ปัสสาวะบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก

เวลากลางวันดื่มนำ้มากๆ กลางคืนให้ดื่มนำ้น้อยลง

ฝึกขมิบช่องคลอดและทวารหนัก

สามารถดื่ม ชา กาแฟ ได้ตามปกติ

ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ

9 ปริมาณอาหารที่ควรได้รับต่อวันในไตรมาสแรก ข้อใดผิด

โปรตีน ควรได้รับ1.5กรัมต่อนำ้หนัก1กิโลกรัมต่อวัน

เหล็กควรได้รับ30มิลลิกรัมต่อวัน

ไขมัน ควรได้รับร้อยละ30ของอาหารที่รับประทานแต่ละวัน

คาร์โบไฮเดรต ควรได้รับมากกว่าก่อนตั้งครรภ์

10 ข้อใดคือผลข้างเคียงเมื่อได้รับสารอาหารไม่เพียงพอถูกต้อง

การขาดวิตามินดีทำให้เกิดโรคโลหิตจาง พัฒนาการล่าช้า

ถ้าได้รับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปมีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคเบาหวาน

ถ้าขาดโปรตีนทำให้กระดูกและฟันของทารกในครรภ์ไม่แข็งแรง

ถ้าขาดไขมันทำให้การเจิญเติบโตของทารกไม่เป็นปกติ สมองพัฒนาไม่สมบูรณ์